ما هو رجيم الكيتو دايت

الكيتو دايت عبارة عن نظام غذائي يعتمد على زيادة نسبة الدهون في الطعام لتصل إلى 75% من نسبة السعرات اليومية المطلوبة، بينما يجب تقليل نسبة الكربوهيدرات إلى حوالي 5% فقط من نسبة السعرات اليومية.

يتبع العديد من الأشخاص الرجيم الكيتوني لما له من فوائد بالغة في فقدان الوزن إلى جانب علاج العديد من الأمراض مثل السكري من النوع الثاني وايضا علاج نوبات الصرع عند الأطفال.

أثبتت حمية الكيتو أيضا دورا بالغا في علاج تكيسات المبايض عند النساء عن طريق تقليل مقاومة الإنسولين التي يصاب بها مرضى تكيس المبايض.