السلام عليكم... شلونكم يا خواتي انا حيل منحرجه:red_smile: من زوجي متنانه وهو ما يحب المتن ودي اضعف قالولي ان المرميه تضعف بس انا خايفه ان تضعف المبايض وانا فيني ضعف من الاساس فيدوني الله لا يحرمني منكم
نصيحتي روح لدكتورة تغذيه احسن لانه انت اساسا متل ما ذكرتي عندك ضعف ما في داعي تزيدي حالتك احسن حل الك دكتورة تغذيه عشان ما تضري نفسك .والله يشافيكي
مشكوره يا قلبي علي الرد بس انا مو متينه حيل وزني اصلا 55 بس زايده 6 كليو وابي انزلهم الان زوجي يحبني باربي وصاير يقولي يالدبه بسج
هلا وغلا اصلا المراميه تنشط المبايض وتنزل الدهون اللي بالجسم وهم عندج ماي الزعتر بالعطار تحصلينهم بس اهم شي خففي من اكلج ولا تكثرين دهون وحلويات وخبز وعيش والمشروبات الغازيه ابتعدي عنهم وانشالله توصلين لي الوزن اللي تبينه
أختي الميرامية جدا مفيدة لكن كثرتها تضر، مثل أي شيء حتى لو مفيد لكن الاكثار منه يضر، وبصراحة وعن تجربة أفضل علاج للمتن انك بين الوجبات تقللي جدا من الاشياء الي ما لها لزوم، يعني تكون بقدر محدود جدا، اما الوجبات تقدري تاكلي اي شيء لكن لا توصلي لحد الشبع يعني قليلا قللي كمية اكلك، وصدقيني هذه الطريقة افضل شيء انا وزوجي جربناها لدرجة الجميع مستغرب ويسألنا عن الطريقة اللي اتبعناها
اشربي نعناع او بالويك اند اشربي خروع ينظف البطن لانه كثره المرميه مو زينه وهذا الكلام معروف ووزنج حلو ماشاء الله بس حافظي عليه وبعدين المره اللي يلعب فيها الهرمونات يعني مثلي انا الفيتامينات اتخليني امتن مع اني مااكل شي بس احسها تتفخني
