ツ يــــــومــــــيــــــات اڵــرآبـــــــــــح الأڪــــــبــــر ツ

انا معكم احسن قروب

حياج الله بريداوية
وارسلي بياناتج عالخاص​

المشتركات :
1/ بريداوية
2/ هدوء المطر​

المشتركات :
1/ بريداوية
2/ هدوء المطر
3/ أم فارس وصبا
** اتمنى توصل بيانات المشتركات
بأقرب وقت اذا حابين بالموضوع أو بالخاص
وبالتوفيق ..​

فريق المشجعات هم :
كــيــم & مــعــاذيــر & وتـرالإبـداع
دلال بنت العز والدلال & ام عهود
ونتمنى أن تكتمل صفوف الفريقين المتنافسين ..​

المشتركات :
1/ بريداوية
2/ هدوء المطر
3/ أم فارس وصبا
4/ قطعة سكر
** اتمنى توصل بيانات المشتركات
بأقرب وقت اذا حابين بالموضوع أو بالخاص
وبالتوفيق ..​

وانااا بعد بشترك معني مب دبه بس ريلي اقصد خطيبي يباااني يااابسه شونسوي يااكثر مطاالبهم هالريايل بس يه ف وقته هالرابح الاكبر

وهـ بس فديتـج
حياج الله اهم شي رشاقتـج
والله يتمم لج على خير ​

​

المشتركات :
1/ بريداوية
2/ هدوء المطر
3/ أم فارس وصبا
4/ قطعة سكر
5/ أميره
** اتمنى توصل بيانات المشتركات
بأقرب وقت اذا حابين بالموضوع أو بالخاص
وبالتوفيق ..​

اناااا وزني 65 وابا اوصل 57 ومن باجر باذن الله ببدا العذاااب اااااخ

نبغى مشاركات اكبر عدد من كذا عشان نتشجع يلا

بالعكـــس رآح تكون احلى مرحله لما تهتمين بصحتج
بس بذكرج بالغذاء المتوازن لأن وزنج مو زايد حيل ..
وكثري من شرب المـآي ومارسي اي نوع من الريآضه
حتى لو المشي نص ساعه يوميآ ..

آي صـــــــــح كلآمـج ..
والقروب اكبر مشششجع لكم

المششششتركـآت الغاليات ..
حضوركــم اليومي مهم ..
تكتبين :
* نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
* هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
* هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
* هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
* اي ملآحظـآت عندج او استفسآر ؟

هلا وغلا فيكم
منورين القروب

وزني 71

الريجيم المتبع من الغد ان شاء الله ......النقاط

الله يوفق الجميع

الفريق البنفسجي

ولآ يهمـج انتي من الفريق البنفسجي ..
والقروب رآح يقسم المشاركات على الفريقين ..

هل فيه جدول مرتب لريجيم النقاط للمرضعة

لسمبوسة كم تساوي نقطة

يلا يلا يا كروشات

انسوووووووووووو الحلويات و البرجر من هاليوم

ماشاء الله الجسم صاير حلو من الرجيم ..
كمل وإستانس بجسم رشيــــــــــــــق.تشجييييييييييييع,,,,