ツ يــــــومــــــيــــــات اڵــرآبـــــــــــح الأڪــــــبــــر ツ

حلو نظامـج ..
اذا انتي فيج سكر انتبهي من العصير ..

انا رحت ووزنت الحين متحمسه بس مابخبركم لين بااجر شرووط المسااابقه لوووووووووول بس الحمدلله نزل بعد وزني مستاانسه واايد الحمدلله الحين خلصت مشي وعقب شوي برقد


هيه فديتج وااحوه من راااحة الاجاازة مرة وحده ع الكراااف بس يوم دخلت اليوم مبنى المطااعم اشكال والوان والله زين قبضت عمري ماتريقت ولا تغديت من عندهم

اهنـييج اميره قبل الزحمه هع
مو مستغربه ان وزنـج ينزل
لأن ما شاء الله ملتزمه بالنظآم الغذائي و الرياضه ..
بس انتبهي بلا ريوق بالدوام ..

لا اطمني فديتج وااحوه مخبرة ربيعاتي فالجامعه عنج وعن المساابقة جان يقولن ليش ماتخبريناااا نشترك قلتلهن انتن مب فالمنتدى

احس ان شاء الله يوم بنخلص المسابقة بكون قربت من الوزن اللي اباااه

صدق مشكوورة فديتج وااحوه ع هالمساابقه الحلوة والحماس اللي حمستيناا فيه ربي يوفقج ويسعدج ويرزقج اللي ف باالج حبيبتي

يا حلوج اميره فديتج ..
أنا ما سويت شي انتوا الله يعينكم
وسلمي على ربيعاتج << اتحجي اماراتي يعني تأثرت هع

فديتج انااا ياا واحوه وفديت رمستج يااربي

سلامن يبلغ حبيبتي

زنجبيل تااااايم

قووه بناات

منو معااي بالفريق ال بينك..؟

بالنسبه لي هالايام مآأقدر العب رياضه لأني بنفآسي
وإن شاءالله الاسبوع الجاي اطلع من نفاسي وببدى رياضه ( مشي / ضغط البطن / الغزال الطائر )


ويوميااتي
من قعدت الصبح خذيت الحبوب وعقب شربت مااي
وعالعصر كليت تفاحه وعالمغرب شربت جآي أعشاب وتوني تعشيت شووربه وبسس

وإن جعت عالليل باكل تفاحه


وسلآمتكم

ههههههههه يفداج الكون قلبوو
وه بس

الله يقويج قلبوو
باجر بنزل اسماء الفريقين اوكي ..
بالنسبه للدايت ..
انا عارفه انج متحمسه وتبين تنحفين قبل ما تطلعين من الاربعين ..
بس الصراحه رجيمج قاسي حيل وانتي نفاس ومحتاجه تغذيه ..
اشرايج نعدل فيه شوي ؟؟

تدرين اصلاا حتى التفاحه مآأكملهاا
وشوربتي هم ماكملتهاا


لانه الحبوب تسد الشهيه مآتخليني اشتهي الاكل

لاتحاتين ياقلبي اهتميت عدل اول 20 يوم
وسألت كذا خبيرة اعشاب اذا اقدر اسوي ريجيم بآخر 20 يوم قالوا عادي مآيضر

اوكي قلبوو ..
الله يعينج وتحققين احلامج وانتي بعافيتج

تسلمييييين حيآتي

أجمعين إن شاءالله

بكره الميزان ان شاء الله توصلون للوزن اللي تبونه ياحلوووين

الله يستر حدي مخربطه احس اني زايده

ان شالله تنزوووووووووول يارب وتصيرووون نفس وزني 47 توني صرت هع قبل 39 ولا 40 بس


سووو حق زيااادة الوزن

أن شاء الله ندرس هذا الأقتراح اللي أنطرح للمره الثانيه ..

وزني للاسف زززززززززززززززاد



اتوقع ليش علي الدورة فموقاعده امشي

هلا باونتيه ..
جـــم صار وزنــج ...؟

الــــــــــــيــــــــــــوم الــــــــــمــــــــــيــــــــزااان
كل مشتركه تكتب وزنها
واتمنى مراعاه الله في جميع أعمالنا

وينكم بنات ..؟