رجيمي >>> 5 ل7 ك بالشهر

مشكورة حبيبتي
والله انا صارلي سنة ونص والدة وماقدرت ارد لجسمي قبل الولادة وبتبع طريقتج واشوف انشالله

عيييييييييييييني علييييييييج باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااردة ...

انا اللحين البس من بدل اختي 18 سنة :wink_smile:

رد جسمي الاولي ولله الحمد والمنه

وزني صار 58 ولاتغير شي ببشرتي ولاشعري <<< كل من شافني قال حلياااااااااااااانه :wink:



​

جربيها وربي ماراح تندميييييييييييييييييين ...

ماتحسين لابتعب ولا ارهاااااااااااق ....

وسهل جدا ولا كأنج مسويه رجيييييييييييييييييييم ...

والكل راح يسألج بأسبوووووووووووووووووووووع ماشاء الله ضعفانه شمسويه :wink:


والله يوفقج يارب <<<< بلغيني بالنتيجه


​

مشكوره ويعطيج العافيه
انشاالله اجربه واقولج النتيجه

الفال لي يارب انا ولدي عمره 10 شهور حبيب مامي بس زايده وايد اول ما حملت وزني 59 الحين 70 ابي جسمي يرد مثل قبل

موووووووووووووووووووووووووفقه

ميمي وام احمدينو وآخردلع ...

حبايبي مشكووووووووورين ...

وصدقوني هالرجيييييييييم روووووووووعه شوي عليه ...

بس يبيله انتظام ....

وان شاء الله بتوصلون للنتيجه اللي تبونها واحسن ​

يعطيك العافية بجربة وانشالله انزل واذ نزلت بدعيلك منقلبي وبصلاتي

مشكورة حبيبتي على هالمعلومات عن جد انا فعلا بنتي صار عمرها 6شهور ماشاء الله تبارك الله ووزني زاد الحين بس بديت اتدارك نفسي صرت اكره آكل واايد وصرت لمااحط الاكل اسلي نفسي باني ااكل ولدي عشان يخلص الصحن ويبقى فيه شوي آكلهم آنا
والشاي الاخضر والزنجبيل والشمر وماأدراك ما فائدتهم بجد خطيرييييييييييييييييييييييييييين
حتى زوجي صار يقول لي وين خلطتك اعمليلي عن جد بدا بطني تخف ولله الحمد والمنه باقي الفخوذ والكتوف والظهر الله يعيني وانحفهم ابي ارجع وزني 46 او 50 بالكثير ادعولي الله يقويني
اما صعود الدرج فالمشكله مع زيادة وزني رجعت خشونة الركب عندي وانا كانت الدكتورة محذرتني مايزيد وزني عن 54 فصعود الدرج آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآلام شديدة اما النزول فم اسهله
ماينفع انزل وبس انا بالدور الخامس هههههههههههههههههههههههه اكيد ينزل ولو شوي صح ههههههههههههههه
مشكورة وجزاك الله خيرا​

يعنى تنزلين وتصعدين بسرعه ولا عادى او ركض انا جربته اركبي راحو فيها الم فظيييييييييييييع

جزاج الله خييييييييييير حبيبتي

الله يخليليج بنتج ويقويج وتوصلين للي تبينه :smile:

ماادري اذا الدرج يساعدج وانتي تعانين من خشونة الركب <<< فخلي الدرج وامشي على الاقل نص ساعه ..

والله يوفق .....

اصعد وانزل عادي بس اكون شادة جسمي وظهري وشادة بطني للداخل ....

ماحسيت بآلام بالركب عادي <<< يمكن مايناسبج :frown:

خلي فبرنامجج انج تمشين نص ساعه باليوم وانتي شادة بطنج وجسمج ....

والله يوفقج حبيبتي ...

يعطيج العافيه علي المعلومات الحلوه بس كثره الخلطات موزينه لان في دهون حول المعده هذه الخلطات مفيده لفتره معينه مو دوام

ابى شى للكلف

هذا شكله ينزل اكثر من 5 كيلو باسبوع <<< بسرعة اضعف

على اني ضعيفة بس ودي اصير عـــــــصـــــــــــــــــــلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

لوول

الله يوفقج حبيبتي ... والله يكثر من امثالج اللي يحبون الخير للكل

موفقه عزيزتي

مشتركة جديده

انا مشتركه جديده هنا
دايما بدور على رجيمات كويسه shades_smile:
وما كنت القى:sad_smile::sad_smile:
والصراحه الله يعطيك العافية :wink_smile:
تسلمي:thumbs_up:

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

مشكورة وما قصرتي