1. ملصقات للواتس اب و آي مسج ، اكثر من ٥٠٠٠ ملصق سهل الاستخدام. لتحميل التطبيق
  1. الاميره بشاير

    الاميره بشاير أمــيــرة الـمـنـتـدى

    بروز البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط . لكن المرأة هي الأكثر اهتماما بمظهرها وتسعى بشتى الطرق للتخلص من بروز البطن وخاصة بعد فترة الحمل ..
    ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام..


    1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.
    2- الشرب أثناء الأكل .
    3- المشروبات الغازية .
    4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .
    5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
    6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
    7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.
    8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.
    9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
    10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
    11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.
    12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.
    13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.
    14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر ،،،،

    الموضوع الاصلي : اسباب بروز البطن | من القسم : قـسـم الــطـب و الـصـحــة | الكاتب : الاميره بشاير
  2. ريوم 2009

    ريوم 2009 سيدة جديدة

    اكثر اللي قلتيه انا اسويه
    انا اصلا اشرب قبل الاكل علشان اشبع وما آكل واجد
    والله مشكلة هالبطن اصعب شي يروح
    مشكوووورة يا بشورة والله ماقصرتي على هالنصايح
  3. الاميره بشاير

    الاميره بشاير أمــيــرة الـمـنـتـدى


    العفو حبيبة قلبي ,, :smile:

  4. ام براك.

    ام براك. سيدة جديدة

    مشكوووره بشاير عالمعلومه الحلوه
  5. الاميره بشاير

    الاميره بشاير أمــيــرة الـمـنـتـدى

    العفو حبيبة قلبي ,,

  6. ستايل وذرابة

    ستايل وذرابة سيدة جديدة

    يسلموا

    بارك الله فيج
  7. الاميره بشاير

    الاميره بشاير أمــيــرة الـمـنـتـدى

    يسلمج الله يالغلا ,,
  8. اطيـــــاف

    اطيـــــاف *مـشرفـة منـتـدى الأنـــاقــة والجـمـال *

    تسلميـــــــــــــــن على الموضوع وشاكرتلج

    وفعلن بروز البطن مشكله:48_48::48_48: بس الحمدلله صيطرت عليها:tongue_smile:
  9. الاميره بشاير

    الاميره بشاير أمــيــرة الـمـنـتـدى

    :smile: مشكوووووورة حبيبة قلبي ,,
  10. فوضه ولا موضه

    فوضه ولا موضه سيدة جديدة

    مشككككككككككككككورة فعلا بروز البطن مشكلة وانا اعاني من القولون اللي فجاة بعد الولادة حاشني ادعولي الله يشفيني منة امانة اللي تقر ا تدعيلي
  11. الاميره بشاير

    الاميره بشاير أمــيــرة الـمـنـتـدى

    عسى الله يشفيج يالغلا ..
    وحتى امي الله يخليها جسمها روووعه بس مصيبتها بطنها بارزة بسبت القولون ..

مشاركة هذه الصفحة