اليوجا تخفف من آلام أسفل الظهر

واشنطن : وجدت دراسة جديدة أن تمارين اليوجا تخفف من الألم المزمن في الجزء السفلي من الظهر.

وأكد الدكتور تود. ألبرت رئيس قسم طب العظام في مستشفى توماس جيفرسن، أن اليوجا تخفف بشكل كبير الأوجاع في أسفل الظهر"، داعياً المرضى الذين يشكون من هذه المشكلة للاستمرار في ممارستها "لأن التوقف عن ذلك يضعف عضلات الظهر ويجعل الألم مزمناً".

وأوضح ألبرت أن هذه التمارين لا تقوي عضلات الظهر فقط، بل كذلك عضلات البطن وتخفف من الضغط على العمود الفقري.

وأشارت الدراسة إلى أن تمارين اليوجا لا تقوي عضلات ظهر النساء وتخفف من الآلام في أسفل الظهر، بل قد تحسن أمزجة النساء اللاتي يعانين من سرطان الثدي.


منقول للفائدة​

يعطيج العافيه
ماعليج امر ممكن تفسريلي اكثر عن اليوقا
لانه انا اعاني من ألتواء في اسفل العمود الفقري (اسفل الظهر)
وتعبت من الاوجاع وسألت وقالولي مافي علاج حق مشكلتج وراح يسبب لج دسك بالمستقبل
ياريت والله تريحيني و تشرحين اكثر لانه تعبببببببببتتتت وانا ابحث عن العلاج المناسب وماكو فايده الكل يقولي نفس الشي .. اكوون شاكرتلج من كل قلبي*

حبووبة نطريني ,, اسوويلج بحث عن حالتج بس ابي التفاصيل اكثر منج حوول حالتج​

والله اليوجا ممتازة للجميع مشاكل العضلات والجسم وتحسين لأمزجه ونصيحتي اقروا مجلة الطب البديل لأن هناك مدربة متخصصه بعلاج اليوجا على ما ذكر اسمها حصة الشميمري
وانشالله اكون اضفتلكم شي وسلامتك يا بنكوشة :smile:

مشكوورة على الاضافة​

يبت لج صوره شبيهه.. الالتواء اللي بالصوره صاير بدايته من النص بس انا التواءي صاير تحت اخر شي

نصحوني الدكاتره اني اسوي عمليه عباره عن سيخ كامل ينحط من بداية العمود الفقري الى نهايته
وانا وايد محتاره العمليه خطره حيث انه جميع اعصاب الجسم تتمركز بالظهر واخاف لا يتعرفض لي خطأ طبي

مشكوووووووووره وماااااقصرتي

العفوووووو حبووووووووووبة

ماتشوووفين شر حبوووبة​

الشر ماييج

الله يشفي جميع المسلمين والمسلمات

مشكوووورات على التوااااااصل​

اميييييين يارب

مشكوورة حبي :smile:

يعطيج العافيه

مشكوووورات حبوووباااااااااااااات​