مسابقه رشيقات بالرجيم دشتي...

السلام عليكم

شلونكم؟

اللي مجربه رجيم الدشتي تتفضل...


السبت

الفطور : 2بيض مسلوق + 1 خيار
الغداء : دجاجة مشوية + سلطة
العشاء : جبن أبيض + 1 طماطم


الأحد

الفطور : 2 بيضة مقلية + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ
الغداء : لحم كفتة مقلية + سلطة خضار (باذنجان - كوسا - زهره -كرفس)
العشاء : جبن أبيض + خيار + خس + كوب شاي مع 2سويت اند لو


الأثنين

الفطور :10 حبات زيتون + 2بيض مسلوق + كوب ماء دافئ
الغداء : ستيك مشوي مع مشروم وبصل مقلي + سلطة
العشاء : جبن أبيض + 7 شرائح لحم سلامي + خس


الثلاثاء

الفطور : 2 بيض اومليت + 10 حبات زيتون + شاي
الغداء : دجاج مشوي + سلطة (خس - كوسا - زهره - كرفس)
العشاء : جبن أبيض + 5 شرائح سلامي + خس


الأربعاء

الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ
الغداء : همبرجر لحم + خس + بصل أخضر
العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس


الخميس

الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ
الغداء : تونة + مايونيز + خس
العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس


الجمعة

الفطور : جبن أبيض قريش + 10 حبات زيتون
الغداء : دجاج مشوي + سلطة + خس
العشاء : بيض أومليت + سلطة(خس - جبن أبيض - طماطم - بصل - نعناع - زيت زيتون).

ويوم واحد خربطي فيه بس مو واااايد

يلا نبدي و كل وحده تدش و تقولي لي جم نقصت بالاسبوع....؟؟

السلام عليكم

مشكوووووره اختي روح الشووووق

فديتش على هالموااضيع ما تقصرين

والله اعذريني انااا عصلاااا ما يصلح رجيم اموووت

يعطيش العافيه

وانا نفس حالت شيومه :teeth_smile:

بس بكتبه لاختي ..

يعطيج العافيه روووح تسلمين ياقلبي و ربي يعافيج ...

هههههههههههههههههه

عالعموم مشكورين نورتوا الموضوع

يسلمووووووووووووووووووووووووووووو

وانا بعد جسمي حلو مايحتاج ريجيم بس عندي اختي بطبوطه عالاخر بسوي كوبي للريجيم
ويسلمووووووووووووو غلااااااااااتي :smile:

مشكووووووووووووووووووره حبيبتي روح الشوق ...موضوع مفيد جدااااااااااااااا بس انا جسمي حلو وان شاءالله البنات يستفيدون منه .....

مشكووره حيااتي


:71_71: انا ما يحتاااج رجييييييييييييييييييييييييم

مشكوووره على الموضووووع

انا ما يحتااااااااااج رجيم ..:teeth_smile::teeth_smile:

يسلموو حبيتي على المووضووع انا وحده مايحتااج لانه جسمي حلو ومشاء الله على البناات كلهم ماا يحتااج رجييم انا لازم اقترح على الاداره موومنتدى سيدات الكويت لازم يغيروون اسم المنتدى يحطوونه رشيقاات المنتدى

مشكووووووووووووووووووووووووورة
حبيبتي وانا دبدوبة بس مو لدرجة اسوي هذا الريجيم احسة قآسي شوي على :wink_smile:
عموما الله يعطيك العاااافية قلبو

مشكوره حبيبتي على الموضوع الحلوووو

ابي اقول حق خواتي وامي مسويه الرجيم ويد اضعفت عليه يسلموووو يالغلا ماقصرتي

مشكووووره حبيبتي


انا مو متينه

مسالورد
يسلموو قلبو عالموضوع الرروووعة
ان شالله يستفيدون منه اللي يبون يسوون رجيم :smile:

يسلموووووووووووو اختي ع الموضووع بس انا مايحتااج رجيم


يبيله اعطيه بنت خالتي:wink_smile:

يعطيج العافيه حبوبه

ااااانااا ما احتاج ريجيم صج متروسه بس مو بطه زينه
عموما موضوع رائع ويسلمووو

فديت عمرج روح الشوق ماتقصرين جنج تدرين يا قلبي انا ادور رجيم ودي ابدأ من زمان وألحين شجعتيني الله يجزاج خير

لا تفهمين غلط اتا مو بطه بس احس اني متنت شوي عقب الولاده :frown::frown:

مشكوووووووووووووره غناتي انا عودي ريان ومااحتاج
ان شاء الله غيري يستفيد:thumbs_up:

هاهاهاهاي صرااااااااااااااااااحه الثقه حللللللللللللللللللللوه:teeth_smile: