الخضار يحميك من تشكل حصى الكلى

واشنطن: أكد باحثون أمريكيون أن اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة والخضار، قد يحميك من تشكل الحصى في الكلى.

وتبين للباحثين أن الذين يتناولون أغذية صحية موصى بها في نظام "مقاربات غذائية للحد من ارتفاع ضغط الدم" قد يتخلصون من آلام حصى الكلى.

وأوضح الباحثون أن النظام الغذائي هذا يقضي بتخفيض نسبة الملح واللحوم الحمراء أو المعلبة والمشروبات المحلاة، والإكثار في المقابل من الفاكهة والخضار ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب.

وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا نظام "مقاربات غذائية للحد من ارتفاع ضغط الدم" كانوا 40 إلى 45% أقل عرضة للمعاناة من حصى الكلى.

يذكر أن هذا الأمر يحدث بغض النظر عن العمر والحجم والسوائل وغيرها من العوامل الأخرى.

منقول للفائدة​

مشكووووووووره قلبي

ويعطيش العاافيه

الشكر لج حبووووووووووبة​