تبين بطنج لازق بضهرج بلاخلطات ( تمارين )

اول شي عشر مرات

​

عشر مرات

​

عشرين مرة

​

خمسيييين مرة

​

عشرين مرة

​

عشرين مرة

​

عشرين مرة

​

عشرين مرة

​

عشرين مرة

​

عشرين مرة

​

ان شاء الله سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!
دعواتكم بالتوفيق @@
​

​

روووووووووووووووووووووووووووووووعه الموضوع اكثر من روووووووووووووووعه يشرفني اول من يرد عليج يسلمووووووووووووووووووو

يا بعد روحي مرورج الروووعه ياقلبي :smile:

الله يعطيج العافيه روعه التمارين اوعدج احاول اطبقها في اقرب وقت
شكرا ياعسل

يعطيييييييييييييييش العافيه ياقلبي

مشكوووره وربي يوفقج ان شاءالله وجاااري التطبيق :teeth_smile:

يسلمووووووووووووووو بالغلاااا

مشكوووووووره يعطيك العافيه

الله يعافيج يا قلبي ومرورج الاروع يالغلااا :smile:

الله يعافيج يالغلاا :smile:

العفو يا قلبي تسلمين :smile:

الله يسلمج يا قلبي :smile:

يسلمووووووووووووووو حبيبتي على الموضوع الروعه

الله يسلمج ياقلبي :smile:

]يسلمووووووووو ياااااااااقلبي

الله يسلمج يالغلاااا :smile:

مشكورة حبيبتي دائم مبدعة

العفو يا قلبي مرورج المبدع يالغلاااا :smile:

يعطيك العافيه يا الاميره