السلام عليكم كيف الحال أنا أعني من مشكلة السمنة وأخذت نظام غذائي من طبيبة مختصة ومانعتني من أكل البطاطس المقلي أو الشبس لأنه هو السبب الرئيسي لسمنتي أبغى حل علشان ماأكل بطاطس لأني بالحيل أحب أكله أنتظر ردودكم يأخواتي:sad_smile::sad_smile:
نكتار ياعمري لازم بالبدايه تحرمين نفسج عشان تضعفين واذا نزلتي جم كيلو قولي للدكتور انج بتكافئين نفسج واكلي اشويه حبيبتي الضعف يبيله ارااااده وترا الضعف حلو خلج من الجبس والمقالي وهالخرابيط لان موجوده طول العمر اما الجسم اذا اخترب وطاش بتعانين منه طول العمر خلج ملتزمه مع دكتورج وترا صحتنا والجمال يسوى
