يومياتي مع رجيم د بدر النصر الله من....الى...!!!

وقوليلنا الجديد بوزنج . .. ترا انا وايد اتحمس مع مواضيع زي جذي

اوكي انا باجل الوزن بعد يومين لاني خرته امس شويييييه و اكلت خبزة عالعشا و اليوم بنروح مطعم لبناني باخذ شيش طاووق و سلطة عادية و مااااي فقط !!!! ريوقي اليوم كان حبة جريب فروت و قهوة عربية و بس
المتينة اكلك اغلبة كربوهيدرات فاخاف يعلق وزنج انا سويت 1200 كالوري بس نفسج كنت اكل كورن فلكس و شوي توست او فاكهة و هاملة السلطات و البروتين لمدة 3 اسابيع وزني معلق لما سويت الديتوكس نزلت بيومين كيلوين حاولي تشيلين العيش من القائمة و استبدليه بسلطة مع المشويات و خلي عشاج شوربة او سلطة او روب و بيض مسلوق احسن و اكتفي بالكورن فلكس ككربوهيدرات

انشاء الله توصلين الوزن اللي تبين شنو ديوكس اللي نزلج
لان وزني الحين ماينزل نزل 7ووقف ماادري ليش
رجيمي بدون فواكه ولا عيش خبز سكر بس خضار ومشويات وبيض جبن قليل الدسم

عااااااشت كملي استمري للللللللش يالله بقا شوي
عقبالنا هييييييه

صح عليج موديلو انا اكل كربوهيدرات وايد .,, لاني احبهم

بس مقلله الكمية ...... عاد اليوم كله سلطة خخخخخخخ

بخفف كربوهيدرات ونشوف النتيجة

عااااشت المتينة
نجمة عالية اللي فهمتة من سؤالج انج تبين تعرفين شلون ضعفت ..
رجيمي كان مع الدكتور بدر .. اول اسبوعين كنت ساعات اخربط بس خفيف و ارجع مرة ثانية التزم و كنت كل ما اشتهي شي اخليه حق الوجبة الفري , و كنت اخلي اليوم الفري وناسة حدة يا اطلع مع ريلي او مع صديقتي و نروح سينما و مطعم لاااازم و اقعد و اكل و اسولف و استانس و اكون مقررة من فترة وين بروح و اشباكل و كنت اسبوعيا يا كيلو يا كيلوين و الحمد لله اقزرت .. و كنت لما اسافر يعطيني تثبيت بس انا ما التزم بالسفر و انا اسافر وايد عشان جذي طولت شوي على ما ضعفت ..

الله يثبتج بالريجيم,,ويوصلج للوزن الي تبين..
سؤال,,انا من اول مسويه ريجيمات وايد ونازله وايد,,والحين نسيت عمري شويه وزدت كم كيلو..يصير اسوي نظامج انا الي فهمته ان نظام تنظيف للجسم,,
ياريت تقولين شنو المسموح والممنوع بالنظام
يعني بالعطله انا متعوده اول ماأقعد اشرب نسكافيه,,عادي ولالازم فاكهه

سؤال ,,علي العشا اقدر اخلي الفاكهه نفس الوقت مع الشوربا او مع السلطه؟؟
والشوربا انا اسويها خضار واحب عدس معاها شويه عادي ولاممنوع؟؟
والسلطه,,شنومعاها زيت زيتون وليمون بس؟؟

الله يعين بس

ماشالله عليج انشالله توصلين للوزن اللى تبينه انا بعد والله معاناة مع هالوزن وقاعدة اسوى رجيم انشالله مااخربط بالاكل وراح ادخل كل يوم اشجعج وتشجعينى

عاشت عااااشت قدهااا وقدود والله

بس انااا الي مو قدها هههههههههه وزني 79 بعد الولاده ودي يكون 70 اهئ اهئ اهئ 9 كيلوات مو شوي للعلم انااا متني شوي كتوف والورك كبير وصدر الخصر صغير وبطن خفيف الحمدالله

شتنصحيني ؟؟

يعطييكم العافيه والله تشجعت بس انا ما عندي ارادة وابي منكم تساعدووني اخفف وزني عفية صج محتاجة انكم توقفون معاي لان وزني زاد مرة وحدة من الادويه والحين ما اقدر انزله

الله يوفقج وثبتج انتي وريلج
وانشاءالله بتوصلين لي 60
بس انت خليج على الرجيم واكيد بتضعفين

والله الرجيم تعب بس الله يعين اللي يصبرني لما افكر فردة فعل الناس لما يشوفوني ضعفت

وااي يونس ..... عاد الحين انا في مجاعة اهلي توهم طالبين برجرات ومشروبات غازية وقلبي يتقطع

قطعه قطعه بس ابشركم ما ذقتة ويوم ماقدرت اصبر اكلت خيار وماي خخخخ فرق في طعمه ويا البرجر

خخخخخخخخخ

بس لااله الا الله انتي طويلة >>>>والطول يزيد الوزن
اعتقد وزنك مايزيد ولايقل عن 75تمام عليك بحكم انك طويلة