حمض الفوليك هو أحد مركبات فيتامين ب، وموجود في أوراق الخضروات وهو من العناصر الضرورية لسلامة أجهزة الهضم والأعصاب، ولهذا فإن نقصه عن المعدل المطلوب في الجسم يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا والى حدوث إكتئاب نفسي، وقد ثبت بالفعل أنه يصلح لمعالجة هاتين الحالتين. أهم مصادر هذا الحمض هي الخضروات الخضراء وخصوصا السبانخ والخس والبقدونس، كما أنه موجود في البنجر والبرتقال والشمام، والخميرة، والخبز الأسمر، مع ملاحظة أن الطبخ يؤدي إلى زواله، ولهذا اذا كانت الخضروات والفواكه غير مطبوخة كان ذلك أفضل لضمان الحصول على المقادير المطلوبة. ثبت عملياً إن المرأة التي تأخذ حمض الفوليك قبل الحمل ينقص إحتمال أصابه جنينها بتشوهات الحبل الشوكي (كظهر المشقوق وغياب الدماغ ) بنسبة 50 إلى 75 في المائة بإذن الله . أيضا ليس له مضار الأن الفائض منه يخرج مع البول، ولكن يجب الحذر عند أخذ أكثر من 1ملغرام للأشخاص المصابون بنقص شديد في فيتامين ب 12 والذي ينتج في العادة من سوء التغذية و عدم أكل اللحوم والدواجن، يرجى إستشاره طبيب أو صيدلي ،أو أخصائي في تحديد الجرعات.
هلا أختي ...حمض الفوليك ما يتخزن بالجسم والفايض منه يطلع مع البول وأنتي بكرامه يعني ما منه خوف بأذن الله حاولي تاخذينه أذا كنتي ما تستعملين موانع للحمل عشان تستفيدين ومشكووورة على تفاعلج
عادي اخذيه من الصيدليه أصلن الحمض ما له فحص يبين نسبته بالجسم لاتخافين ما له اضرار بأذن الله وأسألي الصيدلي وراح يأكد كلامي والله يوفقج
الفولك اسيد يحميج من كل شي ويحمي الجنين من التشوهات سالوني انا بالبداية ماخذيتة طلع جنيني متشوة ولما ويوم يبتها توفت تري الفلك اسد يحمينا من الأمراض الموزيناخاصتا اللي عمرهم كبير ضروري ياخذونا
بنات انا ماخذيته طول الثلاث اشهر مالت الحمل لاني كنت تكرمون كلا ارجع والله الحين حدي ندمانه خايفه يصير شي بالياهل انا الحين بالسادس تتوقعون راح يصير شي بالجنين لاسمح الله ؟؟؟
عادي انا كنت مثلج من كمثر الترجيع (اكرمج الله) ما كنت اقدر اتحمله بس الحمد الله ولدت و البيبي سليم والفوليك هو سبب و الانسان لازم ياخذ باالاسباب و الله الحافظ و اتمنى لج الصحه و العافيه و تقومين بالسلامه..
