فطور مميز جدا مع الصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .. ,بعض الوصفات مع الصور

[ بيض بالمرتديلا ]




نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..



نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق



وتكون جاهزه ..
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96379.gif
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..



******************************************************

[فطاير الجبنة]




علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر

نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا ..

ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..



ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بال**ده ..



دقيقه ثم نقلبها ..



وقدميها مع العسل او المربى ..



لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..
او توت ..


ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..


مـــــــــــــــنـــــــــــــــــــــــــــقول

*********************************************

مشكوووووووووووووووره عالوصفات
ماشالله الصور والشرح واضحيييييييييييين
الله يعطيج العافيه

[ميني بان كيك]




الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..

جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .



حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..

وقدميها بطريقتك ..


*******************

[فطور جيمي أوليفر ]


​

بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..

تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..

أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..

********************
[توست هولندي]


توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..

ندهنه ب**ده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..



او ادهنيه بالنوتيلا

*******************
[رولز فرنسي رائع]


2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..




ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..


نجهز القلايه وندهنها بشوي **ده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..




حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96396.gif

انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟

نوتيلا وفراوله ؟

مربى و**ده الفول السوداني ؟

جبن وعسل ؟



انا حشيتها عشقي .. **ده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني

لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..


**************************8
[التوست الفرنسي ]

توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..

نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بال**ده ..



ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/96400.gif

وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..


وأنطلقي بعدها للدوام


منقول

مشكورة وما فعلاااااا مااااا قصرتي . . .

وتسلم الايااادي اللي نقلت لها هالطرق الروعةةةة . . .

تسلم ايدينج

خوش طريقه ماقصرتي

ولووووووو

تكـــرمــــــــــــــــوا
بالهنا

يسلموو يالغلا ​

waha

حياتيييييييييييييييي مرسيه على

هالحكي الحلووووووو

مشكوووووورة

حرام عليج يوعتيني
تسلم الايادي حبيبتي
مشكووووووووورة

رووووووووووووووووووووعه مثل صاحبته

يسلموووو

شكلها روعه يسلمو

يسلموووووووووووووووو

الله يعطيج العافيه يا قلبي ​