وفقا للجمعيه الأمريكيه للولاده وأمراض النسائيه؛لاتحظى كل النساء على ولاده سهله ولكن حجم ونوع الألم يعتمد على نفسها؛كذلك على حجم الطفل ووضعه بالرحم. واذا أردت للتمهيد لولاده سهله ومريحه؛فهذه النصائح ستفيدك كثيرا: أولا:قبل موعد الولاده المتوقع يجب أن تأخذي دروسا في كيفية التنفس؛والاسترخاء؛وكيفية تطبيق هذه الدروس خلال الولاده. ثانيا:اطلبي من الشريك أو احدى أخواتك أن يعمل لك تدليكا لطيفا لمنطقة أسفل الظهر.يمكن استعمال كرات المضرب لعمل دوائر صغيره أثناء التدليك. ثالثا:ضعي عبوه من الثلج أسفل الظهر رابعا:حاولي تغير الوضعيات حتى تحصلي على وضعيه مناسبه ومريحه. خامسا:اطلبي من الطبيب بالسماح لك باخذ حمام ماء فاتر أودافئ حسب رقبتك قبل الولاده. ساسا:استعملي منشفه رطبه لمسح أجزاء جسمك أذا لم تتمكني من الاستحمام . منقوووول لعيونكم:wink_smile:
لاتخافين حبيبتي دوم اقري قران واذا انتي بالثامن اكلي تمر كثر ماتقدرين وكثري الجماع مع زوجج عشان يفتح الرحم
ياقلبي انا بعد خايفة من الولدة ومليت من النطرة انا بالأسبوع الثاني من التاسع وابي شي يولد صراحة هذا البجر
حبيبتي الله يهونها عليج امشي على تراب البحر وكثري تمر وجماع مع زوجج عشان المني ماله سبحن الله في ماده طلق طبيعيه واكلي اناناس ورمان وشربي دارسين وهالسوالف
الله يصلحش يا اهات حنا من يجينا الطلق زين نثبت في القاع بس يسلمو حبيبتي والله يهون عليكم يارب والاناناس انا مجربته رووووووووعه
حبيبتي نورتي موضوعي صاجه والله احنا مو نفي هالامريكيات خخخخخخخ عشتو الولاده بالماي ولا ماتصارخ ولا الولاده بالمساج خخخخخخخ الله يعينا بس
