ماطعامك وشرابك اثناء الدوره الشهريه

:wink_smile::wink_smile::wink_smile:خواتي الغاليات اليوم جبت موضوع ابغى الكل يستفيد \\اثناء الدوره الشهريه\\وش تاكلين من طعام وشراب واعشاب ومتى وقت الافطار والعشاء والغداء وهل فيه اشياء تبتعدين عنها وسللللللللامتكم:wink_smile::wink_smile::wink_smile:

هلا اختي

الاطعمة الممنوعة :

الحوااامض بانواعها. . .

الملوخية والبااامية . . .اسميهم فصيلة الرخويااات

البيبسي والمشروبات الغازية الآخرى . . .

الشراب البااارد

المسموح :

الفلفل الأسود . . .العلوب (الفلفل الاخضر الحااار )

العصيدة بالدجاج ويا الحوايج ( حلبة -فلفل أسود -ماش )

شرب الحليب المضاف إليه الدارسين والفلفل الأسود والزنجبيل . . .

واهم شي شي شي النظافة الشخصية والتبديل وارتداء بجااامة دااافئةةةةةةةةةةةةة

ومشكورةةةةةةةةةة على فكرة الموووضوع . . .

واتمنى اكون اضفت شي يفيد الاخوات ​

مشكوره يام عبدالله واتمنى نستفيد منج بمواضيع اخرى

انا اعرف انه ممنوع شرب :::

القهوه
البيبســــــــــي

المرغوب شربها ::::

القرفه مره تنظف
المشروبات الساخنه

ووووووووووووووووووووووووبس .....

العفوووووووووو اختي طيف السعودية . . .

اختي سعودية كووووول . . .ما أقدر امنع نفسي عن القهوةةةةةةةةة صعب جدااا ​

القهوة شئ اساسي بحياتنا

ابتعد عن المشروبات البارده.............ايام الدوره وغيرهاااااااا

ونظام الاكل والشرب مايتغيييييييير لأني يوميا على الريق بالصيف والشتاء اشرب زنجبيل مع قرفه..........​

ليش عالريج؟!!!! مايسحن الجبد

الفلفل الأسود ويالحليب والدارسين ​

لووووول عاد انا مطيحة بالحليب البارد ايام الدورة

لمن اتكون علي بس ابي اشرب حليب و اشربه بالريوق و العشا

مادري شالسر لان باجي الايام ما اشرب حليب هالكثر

مشكورة اختي عالموضوع المفيد

كل المعلومات اللي اعرفا قالوها خواتي الله يعطيهم العافية

و بالتوفيق انشالله

انا ابد مااحب اكل احس ابد مالي نفس في شي وتكون نفسيتي خايسه حيل وابد مااستغني عن القهوه لو اموت اهم شي واحب اشرب البارد بالرغم لمن تجيني لازم اخذ هواش من امي تعودت تبي تجبرني على شرب الحار بس اني عنيده بس خواتي مره محافضين يشربون قرفه وهم كمون وزنجبيل وهالشغلات​

الاهتمام بالتغذية واكل الاشياء الساخنه والابتعاد عن المشروبات الباردة ولبس الجواراب بالرجلين علشان ماتبرد
والله يوفق الجميع

مشكورة اختي على المعلومه المفيدة

كلام مفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد

مآآآآآآآآساااة

اولاا:- ممنوع البارد منعا باتا

التقليل من الماااي واذا بغيتي تشربين مااي يكون حار يعني مو من البراد

الفواكهه الحمضيه والليمون والرقي واللبن << ممنوع

مانشيل اشياال ثقيله << ممنوع

النظافه الشخصيه شي اساسي

الغير ممنوع أكل تمرر بسمن مخلووطه بادويه - بابونج - دارسين - حليب حاار مع زنجبيل - الفلفل الابيض مع الزنجبيل فضييييييييييييع

لبس ملاابس دافيه تكون ثقيله مع دلاغات

عدم السبوووح بتاتاااا وان اضطر الامر في راابع يووم بالليل او اتفوط بغرفتي

تكحيل العين ولبس ملفع بالبيت عشان مايدش الهواا من الاذون والعيون << ماسويها بس جدتي دايم توصي

وبس​

في ايام الدوره لازم كل بالليل قبل لانام الحليب الدافي مع لهوم لان ينظف البطن
وابتعد عن اي شي بارد والملابس النظيفه والدافئه

عن تجربة ....بصراحة ماكو على الجاي الاخضر مع الزعفران 3ايام وانتي نظيفة لا عوار بطن ولا بطيخ.....

اللي نبتعد عنه وقت الدوره وهو الممنوع غسيل الراس اول ثلاث ايام كثره الماي بالدوره الباميا الملوخيه البصل الاخضر الطويل المشروبات الغازيه والبوارد واللبن
واللي نقرب منه الدفا ولبس الادلغات وشرب الحليب شاي الاعشاب والاشياء المعروفه

كلام مفييييييييييييييييد
مشكورين............................................