ابي قروب رجيم لمدة اسبوع دشي معانا

مبروك الوزن الجديد

اما انا اتفلت عالثلاجه ابي اكل وانا مو جوعانه ابي تسليه
بس اصبر نفسي بمقولة الجسم ماباقي عليه شي ويصير ملكان على قولة بريداويه مع اني خابرتها م***ان

السلام عليكم خواتي انتوا لين الحين مواصلين بالريجيم ابي انضم لكم

النبض اي لي الحين وحياج الله

ريونه لا بس ماتشتهين تاكلين وبس تحاولين تاكلين تلوع جبدج واذا زدتي شوي اكل تحسين بيطلع من خشمج وبس

مشكوووره قلبي
انا هالاسبوع بحااااااااااااااااااااااول اني اسوي ريجيم طبيعي بس اذا مافاد فيني على طول بشتري هالحبوب فديتج والله

امبي بنات
عادت حليمه لعادتها القديمه اليوم تضايقت وطرا علي المطعم ودقيت على زوجي ابي يجيبلي معاه بس اشوا مارضا مو عشاني عشان المباراة

اففففففففففف ابي وزني يدش الستينات عشان احس بالانجاااااااااااز تعبت من شي اسمه رجيم ودي اكل


ريونه لو تحاولين بدون حبوب احسن انا الحين احس مو قادره امسك نفسي الابالحبوب مع اني قبل قدرت امسك نفسي عاد الحين بحاول اقطعهم وانتي حاولي بدونهم

مشاء الله يوفقكم وننزلون زود

انا زلت نص كيلوؤوؤ بس لانى قمت ابلع وجبات صرت مشفوحه

اليوم قعدت من النوم وشربت نسكفيه وكرواسان وحده ونص كرواسان

قبل اشوي يعت حدي كليت بسكوت فيه ككاو خفييييف والله خفيييف وعقبه همن كليت كرواسان جبن وعصير برتقال وعقبه بفك خل وملح

اوبسسسسسسسسسسسسسس

تتوقعون اكلي اليوم يمتن؟؟؟؟
تحبطت وزني معلق بين ال 70 وال 71 موراضي ينزل افففففففففففففف


على فكره هذا اول يوم لي بالريجيم الحقيقي يعني اليوم حدي ماسكه روحي حدي لانه شربت نسكفي يوم قعدت وشوي سدة نفسي

وكل يوم راح اقولكم شنو اكلت والاربعاء الياي راح اقيس وزني واذا طلعت مو نازله ولا كيلو راح اكل احبوب يعني راح اكل احبوب

واي اشكثر قرقت المهم سؤالي يا بنات اللي يعرفون للريجيم تتوقعون اكلي اليوم زين؟؟ يعني مايمتن؟؟؟ ولا اخففه اكثر؟؟؟

لا ترا زين اذا مامنقصج مايمتنج على الاقل احسن مني انا اليوم خربت الرجيم احس بطفش وضيقه ولازم اضرار هذا كله شنو اني اكل مالذ وطاب
تريقت شاميات مرتديلا
وبعدين فطيرة جبن مالح وحطو اهلي العشا وتعشيت بس شويه والوزن يحبط مثلج 70 مايتحرك

ريونه سوي مثلي انا البس كورسيه عشان حتى لو تفرعنت على الاكل ما اكل وايد تتمتلي المعده بسرعه واذا صار بالجسم دهن مايوصل لمنطقة البطن والظهر يعني خصرج تمام انا قبل ما اتحمله نهائيا بس شفت بنات وااااااااااااايد يلبسونه وتمام اجسامهم حتى فيه دكتور يقول لبس الكورسيه مثل التحزيم الخارجي للمعده

امبي لا انا مووووووو صج تخيلو بنات الريجيم اللي بديته امس اليوووم خربته افففففففف كليت جبن كرافت وصمون واااااااااايد اشكثر وككاوات واااايد لا صج اليوم خربتها بس خلاص خلاص من باجر ببدي الريجيم والله مليت

انا انا انت............. خوش فكره الكورسيه من باجر بلبسه مع اني اتضايق منه بس راح اغصب روحي ومشكووووووره عالنصيحه


واشرايج من باجر نبدي ريجيم صجي مع بعض؟؟؟

انا معاج نلبس كورسيه مع رجيم صحي او اكل خفيف

انا تريقت صمونه وشاي اخضر

يالله بنات من صج نبدي بسنا لعب

بنااااات عليكم بالمساج ترى ينحت الجسم ويشكله نفس ماتبين

حتى بدون رجيم يبين ان جسمج متغير

ام وليد صعب اجيب وحده تسوي لي مساج بالبيت فشله تدش جدام حمولتي وهم صعبه اروح نادي اوامر عليا

اهلين بنات
انا مارضى وزني ينزل موقف عند 73
مع اني مستمرة
بس خربته الخميس والجمعة عند اهلي بلع
اليوم بديت ابموت من الجوع
ماعليه نصبر للزين


اقول البنات سبقوني وانتم لعابين بها الاكل
شدوا الهمة شوي يالله الاسبوع هذا جد

انا تمام بس المشكله ريونه ايدها عالكيبورد
وراسها بالثلاجه مادري متى تبلش رجيم صح

انا مثل ماقلت من الاول مورجيم رجيم بس تخفيف قوي يعني ممنوع الدهون , الككاو ,المشروبات الغازيه, العيش والمطعم بس اذا مت مت ماني قادره امسك نفسي اخذ الشي البسيط يعني لايذكر من اللي ابي

اشرب شاي اخضر وزنجبيل وعصير اناناس
وعلى الله

وزني حلف ماينزل عن ال70 ان زاد والا مانقص والرياضه موقفتها حاليا

الرياضة صعبة بالشتاء
بس ميخالف نستمر
وبعدين راح اسوي زيك تخفيف

بنات انا غطيت جم يوم بس ماراح اقولكم شنو كليت لانه راح احبطكم باختصااار خربت الريجيم اللي ليلحين مابديته للاسف اذا انا شديت حيلي اللي حواليني يخربوني يعني ماكو فايده



بس خلااااااااااااااااااااااااااااااااص
خلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااص من اليوم ورايح اكل ثقيل ماكوووووووووووووووو

بخفف حيل حيل حيل

وزني معلق عال 70

موملاحظين كلنا وزنا يوصل لل 70 ويطق بريك؟؟؟
هههههههههههههههههههه

بنات انا اليوم ماراح اكل وايد صج صج وراح اقولكم اول باول شنو الكليت

الحين اساعه 8 الا ربع الصبح على ريجي مو ماكله شي بعد شوي بتريق نسكفيه وتوست وجبن بسسسسسسسسسسسسسسس

شوفي ريونه اهم شي ماتاكلين بالليل قبل النوم على الاقل ب4 ساعات
كثري ماي وشاي اخضر يعني اذا جعتي وتبين تاكلين شربي قلاصين ماي وبعدها اكلي بتشوفين اكلج شوي

بريداويه انا اذا بروح لاهلي لااااااااااازم البس كورسيه عشان احس بالشبع واذا اكلت اكل شوي واشبع لانهم ماشالله الاكل مايوقف ومايعرفون شي اسمه رجيم ومايقدرون

هههههههههههههههههههههههههههه
فعلا بس انا تركت الريجيم وراح اخفف زيكم يابنات

احسن شي تحددين اكلك وتبعدين عن السكر والدهون