1. ملصقات للواتس اب و آي مسج ، اكثر من ٥٠٠٠ ملصق سهل الاستخدام. لتحميل التطبيق

سلطه يونانيه للحميه ..

الموضوع في 'الاطباق الصحيه' بواسطة فراشه فوشيه, بتاريخ ‏13 يوليو 2008.

  1. فراشه فوشيه

    فراشه فوشيه Administrative إداري

    وقت التقديم: ظهراً
    مناسبة التقديم: الغداء
    مدة التحضير: 10 دقائق    ​





    المكونات والمقادير ​

    3 حبات طماطم متوسطة مقطعه سميك
    1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعه
    بصلة حمراء صغيره
    8-10 حبات زيتون اسود
    نصف كوب جبنة فيتا​


    الصوص ​

    2 ملعقة طعام زيت زيتون
    2 ملعقة طعام عصير ليمون
    نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف
    ثمن ملعقة صغيرة ملح
    فلفل ​



    طريقة التحضير ​

    1- تخلط المقاديرالصوص جيدا ​

    2- في وعاء متوسط نخلط الخضروات و الجبنة و الزيتون والصوص و نقلب ثم يقدم ​



    القيمه الغذائيه
    الطبق الواحد به :
    كالوري : 143 دهون : 12 كلسترول : 12 صوديوم : 273 كربوهيدرات : 2 بروتين : 4    ​
    الموضوع الاصلي : سلطه يونانيه للحميه .. | من القسم : الاطباق الصحيه | الكاتب : فراشه فوشيه
    فراشه فوشيه, ‏13 يوليو 2008
    #1
  2. أحـــــلام

    أحـــــلام سيدة جديدة

    يعطييج العاافيه على الموضوع الحلووو:teeth_smile:
    أحـــــلام, ‏26 يوليو 2008
    #2
  3. سعودية كاسرة

    سعودية كاسرة سيدة جديدة

    مشششششششششكورة ويعطيك العافيةl
    سعودية كاسرة, ‏10 نوفمبر 2008
    #3
  4. الراجية لله

    الراجية لله سيدة جديدة

    شكرا لكِ غاليتي .....
    الراجية لله, ‏11 نوفمبر 2008
    #4
  5. فتاة الصين

    فتاة الصين تاجرة

    تسلم ايدينج​

    فتاة الصين, ‏15 نوفمبر 2008
    #5
  6. الشمـــاليه

    الشمـــاليه سيدة جديدة

    تسلم ايدج ع السلطه
    الشمـــاليه, ‏24 يناير 2009
    #6
  7. عنقود الريح

    عنقود الريح سيدة جديدة

    مشكورة على السلطة الصحية
    عنقود الريح, ‏26 يناير 2009
    #7
  8. زهور من نور

    زهور من نور سيدة جديدة

    أموت في حاجة اسمها سلطة يونانية

    مشكورة
    زهور من نور, ‏1 فبراير 2009
    #8
  9. بياعه الورد

    بياعه الورد سيدة جديدة

    مشكورة ماقصرتي
    بياعه الورد, ‏14 ابريل 2009
    #9
  10. رحيــــل*

    رحيــــل* مشرفة منتدى مائدتك والركن الثقافي والأدبي

    رووووووووووووووووووووعة
    الله يعطيك الف عافية
    رحيــــل*, ‏23 مايو 2009
    #10
  11. rococo

    rococo سيدة جديدة

    تسلم ايدج حبوبة
    rococo, ‏25 يوليو 2009
    #11
  12. shaima'a

    shaima'a سيدة جديدة

    يسلمووو روووعه
    shaima'a, ‏15 أغسطس 2009
    #12
  13. عزف منفرد

    عزف منفرد تـاجـرة

    مشكووووووووووووووووووووووووره
    عزف منفرد, ‏19 أكتوبر 2009
    #13
  14. بلوة بس حلوة

    بلوة بس حلوة سيدة جديدة

    مشكورة وصفة صحية وشكلها طيبة بعد
    بلوة بس حلوة, ‏26 أكتوبر 2009
    #14
  15. ام مضاوي..}

    ام مضاوي..} سيدة جديدة

    لذييييييييييييييييذه يسلمووووووووووو
    ام مضاوي..}, ‏16 نوفمبر 2009
    #15
  16. كنوز الكويت

    كنوز الكويت سيدة جديدة

    تسلم ايدينج يا فراشه فوشيه اتمنى التقدم لكي دااااااااااااائما
    كنوز الكويت, ‏30 يونيو 2010
    #16
  17. بريداوية

    بريداوية سيدة جديدة

    عووووووووووووووووووافي
    بريداوية, ‏6 يوليو 2010
    #17
  18. waha

    waha تـــمــــلأك بــــالأســـئــــلـــة

    يسلمووووو قلبي
    waha, ‏19 يوليو 2010
    #18
  19. ms strawberry

    ms strawberry تـــاجـــرة

    مشكوووووووره
    ms strawberry, ‏4 يناير 2011
    #19
  20. ارجوان

    ارجوان مشرفة قسم طريق الإيمان

    مشكوره ما قصرتي
    ارجوان, ‏1 يونيو 2011
    #20

مشاركة هذه الصفحة