فوائد الاستحمام بالماء البارد

بسم الله الرحمن الرحيم

يوصي بأن يتعرض الشخص الرياضي لمياه الدش الباردة وخاصة في فصل الشتاء وذلكلمده لا تتجاوز 5 دقائق.

وذلك لأنه ينبه الجهازين العصبي والعضلي, ومن جانب أخر تؤثر البرودة التي يتعرض لها الجلد على الأعصاب الحسيه المارة به والتي تعمل بدورها على تنبيه الجهاز العصبي السمبتاوي ويأتي تأثير ذلك على أعضاء وأجهزه الجسم المختلفة في الآتي:

1 الحواس (العينين): اتساع حدقة العين وانتشار مدى الرؤية الجانبية.
2 العضلات الإرادية: تزايد نشاط وتدفق الدم في العضلات الاراديه، وضموره وقلته في العضلات اللاإرادية كعضلات المعدة والأمعاء، وبالتالي تزايد إمدادات الطاقة من مواد غذائية وأكسجين في العضلات, مما يزيد من نشاط الجسم.
3 الجهاز التنفسي: زيادة حجم السعه الحيوية،وزيادة التنفس في العمق والعدد.
4 الجهاز الدوري: نشاط عضله القلب وزيادة عدد و سرعة دقاته (سرعة النبض).
5 الجهاز العصبي: تنبيه الجهاز العصبي المركزي والفرعي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.
6 جهاز الغدد: أ تعمل على نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.
ب- خروج نسبه كبيرة من احتياطي كرات الدم الحمراء المختزنة بالطحال إلى الدورة الدموية ممايساعد زيادة نشاط وحركه وفاعليه الإنسان.
ج- نشاط غدة البنكرياس وزيادة إفرازهرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم وإنتاج الطاقة الحرارية بإمدادات سريعة مباشره بما يتمشى وإنتاجيه الطاقة الميكانيكية المختلفة فينشاط الإنسان وحيويته.

منقووووووووووول

الله يعطيج العافيه

أشكر مرورك

مشكوره اختي الصادقه الله يحفظك على هالمعلومات المفيده
:wink_smile:شـــــــــاكــــــــــــــــريـن لـــــك مـــــجــــــــودك:wink_smile:

الله يعطيج العافيه يا قلبي

يـــعطيــك العــافيــه ..

يعطيج العافيه ..

تسلمين ع الموضووووع
بسسس ف البرد
مستحيـــــــــــــــــــــــــــــــل

يسلموووووووووووووووو

فوائده فعلا كثيره بسسسسسسسسسسسسس مين يقدر يتحمم في البرد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مشكوووووره حبيبتي على الموضوع الجيد
فديت روحج والله

مشكوره ياقلبي علي هللمعلوما ت الحلوه

الله يعطيج العافيه غلاتى

مشكووووووره

الله يعطيج العافية

يسلموووووووووووو

يعطيج العافيه ..

مشكورة يعطيج العافية

مشكووووووووره

الله يعطيج العااافيه