ツ يــــــومــــــيــــــات اڵــرآبـــــــــــح الأڪــــــبــــر ツ

هههههههه شكلهم


روحت بيت اختي جان تعزم عليه بسويت قلتلهاا لالا رجييييييييييم جان تعزم عليه بتفاااحه خخخخخ وين ايااام البلع مااصدق يعزمون عليه اول مرة ف حيااتي اكل فوااكه بدال السوويت << بس لاجل خاطر الرشاقه كل شي يهوون

ههههههههههههآآآآآآآآي

اكيييد ما في احلى من الرشـآآآقــه ..

مو قتلكم اضربوا عن الرجيم هههههههع من الاكل الي حطيته كلهم للحين ما خلصوا من صينيه المفلطح يالله نبي رشاقه

هلا فيكم
من شدة الجوع ماأقدر اتكلم
أهي اهي اهي
اهم شي الرشاقة
مشكورة كيم على الفوائد

معزومة اللحين على قهوة بس ماني متقهوية
اروح اسولف وآخذ معي براد شمر وزنجبيل
يالله مع السلامة

ههههههههههآآآي ..
ما عليه بس اول يوم هو اصعب شي ..
تذكري الجسم الحلو والملابس السمول ..
هدووو خلي عنج الحركات .. ههههههع

الله يعطيكم العافيه ان شاء الله ...ويارب تكملون ريجيمكم ليما توصلون للوزن اللي تبونه ويارب يعطيني القوه والاراده اني اسوي ريجيم واضعف...موفقين حبيباتي

مششكوره حبيبتي عالتشجيع ..
واذا حابه تنضمين للفريقين ..
يمديـج احنا اليوم اول يوم لنا ..

انضمت الغاليه ام جروح للفريق البنفسجي

بصراحه هذا اكبر تشجيع لكم

شلوووون كانت وشلووون صارت

حوووووووووحوووووو اذا خلصت المسابقه نبي لنا مسابقه (( النحيفااااااااااات )) خخخخ

انا بس ابي ازيد كيلوين واوقف

عاد انا كان لي انجاز محد يتصوره من تزوجت وجبت عيالي وزني 44 ماتغير

وعزمت اتغير

وصل وزني الحين 62

بصراحه معجزه خلال 4 شهوور الكل مو عارفني خخخخخخخخخخخخ

عاد تدرين النحافه اصعب من السمنه ..
بس ان شاء الله اقتراحج ندرسه
شاكره مرورج .. وتفاعلج الطيب

كيم انتي شرراات اختي قبل لاتعرس فالاربعين شراتج بس الحين 61 عقب مايابت عيال بس احلىى شي ندها فترة الحمل توصلل فالثمانين دبل وزنها خخخخ((اللهم لاشماته ربي لايبليني ))

تذكروووووووووووووووو يا بنات الفساتين الاسترج اللي تكون لاااااااااااااااااااااازقه عالجسم

واااااااااااو تهبل ع اللبس

و تذكرووووووووووووو لما يصير عندج مناسبه و تروحين تتسوقين

السوق كله مقاساته صغيره يبيله وحده رشيقه

يلا شدووووووو حيلكم و انسو الاكل الدسم و الوجبات السريعه

لآ تنسون تشربون مآي
على الاقل 2 لتر موزعـه على اليوم كله ..
و المـآي ما فيه سعرات حراريه ..

waha

ترى انا بريداوية عدلي من برداوية
ومشكورة قلبي

اليوم الحمدلله انا صامدة
ادعولي بالثبات
ترى عندنا اجازة هالأسبوع اخاف اطلع عن النص هههههههه

احاول امسك نفسي

كم مدة الريجيم

مدة الداايت بريداويه شهر اي ثنك


والله اليوم انجااز عندي حملت كل هالاكلات ف بيتنااا احيي نفسي بس ان شاء الله اكمل ع هالدرب

يالله نبي مليكان
اللي تنقص وزنها اجيب لها كيكه ومشاوي ههههههههههههههه