الله على مااقول شهيد ..بطنها بظهرها

الله ارزقنا اجمعين
ومشكوره على موضوعج
وان شاء الله بجرب واشوف

مشكوووووره يالغلا
والله يرزقج بالذريه الصالحه ان شاء الله

مشكوره حبيبتي بس انا كسوله وماااحب الاعشاب وخلطات شسوي تلوع جبدي بس بصراحه جربت حبوب مشالله لا اله الا الله وربي شاهد مع وجبات من لوفات ونزلت وااااااايد بشهرر بدون اي اعراض بس شي واحد ضايقني ان ويهي ضعف بعد وشكرااااالله يرزقج بلي تمنين

موووووووووووووووفقة حبيبتي

مشكورة والله يرزقك بالذرية الصالحة

مشكووووره يالحلوه على هالمعلومة والله يرزقج انشاء الله بالذرية الصالحة

مشكوووووووووووووووووووووره حبيبتي

يا رب يرزقك الزريه الصالحه

سلام يالغاليه الله انشاءالله يرزقج بالذريه الصالحه اجمعين
مشكوره علي هالوصفه الطيبه
شكـــــــــــــــــــرا

مشكورة حبوبه

اختي الوصفه سهله ياااليييت تنفع معاااي
وااااكون شاااكره لج
الله يرزقچ ويوفقچ ويريح قلبچ
ويهدي بااااالچ
اللهم آآآميــن

الله يرزقك بالذريه الصالحه هذا امشي علئ نظام كبسوله قشر الرمان اللي من صنع يدي وبعده كاسين ماء دافئ بعدها نصف ساعه فطور بيضتين وابريق كركم ررروعه ودفايه شاي اخضر لبتون معه مرمريه ومعه زعتلر بري

4كيلو تنقصين باسبوع

جيم المنقذ 4كيلو في ا لاسبوع وصحي بعد اللي تجربه راح تدعيلي
هاااااااااااااااي........ شلونكم يابنات

عندي لكم رجيم سحري انا جربته
اخذته من احد المنتديات

الله يجزاها خير صاحبه الموضوع

( مورجانا)

والله يابنات مافي رجيم ماجربته

من الألف ليما الياء صارلي 5سنوات من بعد ماجبت ولدي وانا اعاني من زياده 10 كيلو وكل يوم بالساعات وانا معاكم بهذا المنتدى وكل ما لقيت رجيم جربته حدي لغايه الليل واخربه لأني اجوع وكم سنه و انا على هذا الحال لغايه قبل اسبوع لقيت الرجيم المنقذ انا سميته شذي ونقصني 4كيلو باسبوع وهو غير عن باقي الرجيمات لأنه يشبع من كميه الأكل الكبيره وبالذات انه فيه نشويات وانا أموت على الخبز والمكرونه والرز والفول ومنوع جربو ه وادعولي انا... وصاحبه الموضوع

وهذا الرجيم مثل ماحطته نصا من غير زياده ولا نقصان

نظام غذائي فعال وسريع لخفض الوزن

--------------------------------------------------------------------------------

ملاحظات هامة جدا
· زن وزنك عند بدء النظام الغذائي وفي نهاية المدة (بعد 4 أسابيع) ستجد وزنك قد انخفض من 12 إلى 15 كيلوجرام
· هذا النظام لا يعتمد على السعرات الحرارية ولكن يعتمد على التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم ويجب اتباعه بدقة شديدة ودون أي تبديل وإلا فلا فائدة من اتباعه وإذا قمت بحذف أي نوع من الطعام لا تضيف شئ بداله.
· عندما لا تحدد كمية الطعام يمكن تناول أي كمية حتى الشبع
· هذا النظام صالح لجميع الأعمار ولا توجد أي ضرورة للإضافة أي نوع من الفيتامينات
· يجب الإكثار من شرب الماء
· يسلق الخضار في الماء بدون إضافة أي مكعبات دجاج ولكن يمكن إضافة الملح أو الفلفل أو البصل أو الثوم أو البهارات
· يجب عدم إضافة أي زيت أو سمن أو **د أو أي دهون أو شحوم
· مسموح بشرب الشاي أو القهوة في أي وقت ولكن بدون سكر أو حليب ويمكن استعمال الدايت سويت
· مسموح بشرب كوب من الصودا في أي وقت وكذلك المشروبات الغازية الدايت
· عند الشعور بالجوع يمكن آكل أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر مع مراعاة الآتي:
· أن تأكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الأساسية
· تناول صنف واحد مما سبق بين كل وجبة وأخرى
· يجب اتباع النظام كما هو بنفس الكمية وغير مسموح بتبديل غذاء مكان عشاء أو العكس
· لا يجب التوقف عن الرجيم في أي مرحلة ثم تكملته ولكن يعاد من البداية كذلك عند حدوث خطاء
· يفضل استخدام أي نوع من الرياضة ولو بالمنزل
· بعد الرجيم سيتولد عندك إحساس بسرعة امتلاء البطن مع أي كمية صغيرة من الأكل مما سيمكنك من الحفاظ على الوزن لشهور وربما سنوات بشرط الاعتدال في أكل السكريات و النشويات.

الإفطار اليومي
ربع خبز بلدي + 4 ملاعق فول بالليمون + خيار (يمكن استبدال الفول بـ 1 بيضة مسلوقة أو 50 جم جبنة قريش

اليوم الأول
الغدا
250 جم صدر دجاجة مخلي ومقطع ومشوي في التيفال مع عدد 2 بصل وسط و 1 جزر و 2 فلفل رومي + طبق سلطة خضراء (خيار + ا فلفل رومي + 1 طماطم + 2 ليمون) + ثمرة تفاح
العشاء
50 جم جبن قريش + 2 خيار

اليوم الثاني
الغداء
3 ملاعق رز + طبق كوسة ني x ني (4 كوسة + 1 بصل متوسط + ا فلفل رومي + 2 طماطم، تقطع الكوسة و البصل و الفلفل حلقات و تقشر الطماطم وتقطع مكعبات يضاف إله فص ثوم وملح وفلفل ورشة نعناع ويضاف فنجان ماء مغلي على الخليط و يوضع في الفرن حتى ينضج) + طبق سلطة + قطعة لحم مشوي 100 جم + ثمرة تفاح
العشاء
نصف علبة تونة مصفاة + سلطة

اليوم الثالث
الغداء
250 جم سمك مشوي + طبق سلطة + نصف رغيف بلدي + ثمرة تفاح
العشاء
2 حبة تفاح أو برتقال

اليوم الرابع
الغداء
500 جم دجاج + طبق سلطة + بصل مشوي + ثمرة تفاح
العشاء
كوب **ادي لايت أو بدون وجه

اليوم الخامس
الغداء
3 ملاعق مكرونة بدون أي دهون + 100 جم لحم مشوي + 4 ملاعق سبانخ + طبق سلطة + ثمرة تفاح
العشاء
طبق سلطة مشكلة + كوب لبن خالي الدسم (يمكن استبدال اللبن بال**ادي)

اليوم السادس
الغداء
طبق تورلي ( 1 خرشوف + 1 جزر + 25 جم فاصوليا خضرا+ 25 جم قرنبيط + 1 بصل متوسط + 2 طماطم+ 1 فلفل رومي + ا فص ثوم يطهى بماء فقط بدون أي دهون) + 250 جم صدر دجاجة + 1 عيش رجيم + طبق سلطة + ثمرة تفاح
العشاء
نصف علبة تونة مصفاة + حبة طماطم

اليوم السابع
الغداء
100 جم لحم مشوي + طبق سلطة + طبق خضار سوتيه ( 1 جزر + 2 خرشوف + 50 جم فاصوليا + 50 جم قرنبيط) + ثمرة تفاح
العشاء
بيضة مسلوقة + ثمرة طماطم + 2 ثمرة خيار


· يمكن إضافة 3 ملاعق سبانخ للخضار السوتيه
· يمكن استبدال طبق السلطة بطبق خضار سوتيه
· الأرز يطهى بماء فقط
· يمكن استبدال اللحم و الدجاج و السمك ببعضهم البعض


ويارب أكون عرفت أفيدكم بحاجة مع تمنياتي لكم بجسم رشييييييق
واي سؤال أنا جاهزه

مشكووووووره والله يرزقج ويرزقكل محروم

جزاكـ الله خير حبيبتي
وماقصرتي والله يرزقك ويوفقكـ
تقبلي مروري ..

جزاج االه خير والله يرزقنا جميعا بالتوأم الصالح الطيب المعافا

يسلمو وووووووو

يعطيك العافيه على الوصفة...والله يرزقك الذرية الصالحة

وياليت تضيفون عليه ملعقة قشر الرمان الناشف المدقوق أو المطحون
من تجاربي

في ميزان حسناتج و مشكوره