صباح الورد على احلى سيدات وآنسات حبيباتي انا والده بعمليه قيصرية وتوني مكملة نفاسي وبصراحة زايده 10 كيلو ابيكم تساعدوني تشورون علي كيف يرجع جسمي ووزني لان زوجي مايحب الكرش وانا كرشت رغم اني وايد احاسب على اكلي[/size]
اولا الحمدلله على سلامتج ثانيا انتي عمليه يعني صبري على نفسج شوي تقدرين مبدأيا تتبعين ريجيم معين وبعد جم شهر تمارسين رياضه مع انه المشي حاليا مافيه مضره عليج
يأقلبي اانت قيصري يعني بذات الكرش أنا ولادة قيصري طبعاا فترة حمالي زدت حيل مو شوي وبعدها سويت رجيم بعد ماطلعت مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ نفاسي 3 شهور ولين الحين بس الكرش خفت بس ماراحت يعني اتبعي رجيم الحين ومشي ببس بس رياضة عنيفه مو زين عرفتي لأنه قيصري
عادي اختي اذا توج والده اصلا الرضاعه تضعف وايد بشرط ما تاكلين اكل مو صحي يعني وجبات سريعه ودسمه وعشان انتي والده اكيد جسمج فاقد كثير من قوته انصحج تروحين لاخصائي تغذيه شاطر يعطيج رجيم مرضع وحتي ينصحج بنوع الرياضه الي تناسبج بما انج والده قيصري والله يوفقج
