ريجيم ينقص 5 كيلو بأسبوع ونتائجه مضمونة ومجربة

حبيباتي جبتلكن نظام حمية بس والله العظيم اختي جربتو و مدتو بس لأسبوع واحد وبأسبوع بينقص 5 كيلو بس هي طبقتو لمدة اسبوعين ونقصت 10 كيلو وصار جسمها يجنن بس كانت عم تساوي رياضة كتير يعني باليوم نص ساعة مشي وتمارين الأيروبيك بس كانت عم تاكل كل يوم كريفون كلما كانت تجوع كانت تاكلو هيك متل البرتقال يعني ماكنت تشرب عصير الكريفون كانت تاكلو هيك لأنو الكريفون معروف انو يحرق الدهون رح اعطيكن الوصفة حبيباتي واتمنى تعجبكون وتنقصو وزنكون فيه
اليوم اللأول حليب 4 اكواب طبعا حليب بدون دسم وهدا الريجيم صعوبتو بس باليوم الأول بس لما تغلو الحليب كلما تكون دسم فوها تشيلوه وبعدين تشربوه بس بلا سكر
اليوم الثاني بطاطا مسلوقة طبعا بتقشرو البطاطا وبتقطعوها مشان يروح النشا تبعو وتسلقوها وهي كميتها باليوم كيلو بطاطا وتقسميها ل3 وجبات فطور وغدا وعشا بس تقللو كمية الملح

اليوم التالث 4 بيضات مسلوقة بس تأكلوا معاهون بس جعتوا كريفون

اليوم الرابع سلطة خضروات وشو ماكان نوع الخضروات بس عالأغلب سلطة خيار وبندورة او سلطة خس او ملفوف بس لا تحطو فيها زيت وكمية قليلة من الملح

اليوم الخامس فواكه بأنواعها​

الله يعطيكي العافية

الله يعطيج العافيه راح أحاول اسويها والله كريم

ررررررررررررررررررررررررررجيم تايم يسلمووووووووووووووووووووووووو