مساااايقة الرابح الاكبر ؟؟؟ نبيهااا من الاداره

عنزيه انتي تخربطين الحين عشان انتي نأخذه الكلوميد فتحسين انج تبين تاكلين وكله يوعانه انا لمن احمل اخذ ابر تثبيت تخليني انتفخ نفس الكلوميد وكله احس نفسي يوعانه فالله يعينج حاسه فيج ولله

بنات شلونكم معه الرجيم انشالله مؤ مخربطين ؟بنات عود شفيها من زمان مابينت عسى المانع خير انشالله

اي والله قمر احس اني بس ابي اكل بس كلا اسوي رياااضه وان شاء الله اعوووض

اي صح عووود من زماان ماشفتهاا تكتب ان شاء الله تكوون بخير

ادري عنزيه حاسه فيج ولله لاني مجربه . انا امس خربت رجيمي لاني طلعت معه ريلي بدون وولدي فخذيت راحتي بالاكل حيل .

هلا قمر الله يخليلج ريلج وولدج ويرزقج اخوان له يااارب العالمين

اما سالفة الرجيم سالفته عوييييصه خخخخ شكلي متنااانه خخخخخخ

الله يستر عندي موعد يوم الاربعاء اخاف اروح للدكتوره واكون متنااانه
وربي راااح تهاوشني عاااد تحلفت فيني تقوول ماراح اعالجج اذا ماضعفتي يارررب اكون ضعفانه

انشالله ضعفانه شوفي سكري حلجج من اليوم واكلي بس تمر وحليب لي يوم الاربعا بتكوين قاطه خمس كيلوات ومشكوره على الدعوه الحلوه انا ما افكر الحين احمل لانه توني مجهضه فأبي ارتاح جم شهر وديري بالج ترى اذا متنتي صعب يصير حمالج بسرعه

قمـــــــــر كيفج وياااا الرجيم التمر والحليــــب يعني زين ينفــــع

أنــــــــا أخرررربط بالرجيـــــــــم بس الحين صار لي كم يمن يوم

منتظمـــــــــــة عليه وعلى الرقص

للأمــــــــــــــــــااااام


الووووعد قدااااااااااااااااااااااام

اما رجيم التمر والحليب عمل عمايله مثل ما يقولون ومعه الرقص صار جسمي يهبل وايد ضعفت عليه الكل ملاحظ هالشي الحمدلله معه اني اعطي نفسي ثلاث ايام مفتوحه اكل كل شي فيها بس يصير الاحد ارد تمر وحليب ولله هالرجيم عجيب بس يبيله اراده

بالتوووووووووووفيق أنشـــــــــاء الله جميعاااا

وناسه بنات انا ضعفانه اليوم شفت وزني كان ٦٦ وصار ٦٢ حدي مستانسه من النتيجه يالله بنات احنا اتفقنا اول الشهر نقايس وزنا

مبرووووووووووووك قمر تستاهليييين

اما عن نفسي انا متنااانه كلوييين كان وزني 115 صار 117
الله كريم

انا جبت لكم مجموووعه من الوصفااات للتنحيف سريعة مجربة 100%

نبدأ...

1::: اول شي جربته في عشبه اسمها السنكمة بتجيبوها من عند العطار

بتغلي ماء بعدين بتحطي كمية من السنمكة بس ما تكتري لانها بتعمل

مغص انتبهي وعشان ما تحسي بوجع وتستفيدي اكتر حطي مع السنمكة

ميرمية كتير مفيدة وبتحرم الدهون وما رح تحسي بشي ان شا الله

طبعا كلي الي بدك اياه بدون دايت ولا شي بتحرق لانها بس ما تستخدميها

اكتر من اسبوعين بتبعدي عنها اسبوع او اكتر وبتردي بتكملي بس ما تشربي اكتر من كاسة باليوم ...

2::: بذرة الكتان هاااااااي حريقة بتنزل وزن كتير وبتحرق الدهون

وبتنحف الكرش بتجيبيها من عند العطار بتكون على شكل بذور صغيرة

بتقدري تاكليها متل ما هي او بتحطيها مع السلطة او اي اكل بتحبيها

بس بشرط ما تطبخيها بتروح الفائده منها وبتقدري كمان تطحنيها

وبعد كل وجبه تاكلي ملعقة كبيرة مع كاسة ماء...

3::: النسكافيه المر بدون سكر لا حليب بتغليه وبتشربي كل يوم ع الريق

كاسة الصبح او اي وقت بتحبيه بس احسن شي الصبح...

4::: الشااااااي الاخضر وحتى العادي بس الاخضر احسن بتغلي ماء

وبتحطي ميدالية شاي اخضر بالكاسة بتتركيه شي 10 دقايق مشان

ينقع وبتشربيه بعد كل وجبه كتير منيح وبحرق الشحوم ...

5::: كاستين ماء دافين ع الريق او ما تصحي الصبح كتير منيح ...

6::: وهو اخر شي استخدمته ماغريم باور هادا الدوا ممتاز باسبوع

نزلت 4 كيلو عن جد كتير منيح وبقطع الشهية بتسيري تبطلي تحبي الاكل

شو ماكان بس ديرو بالكم يكون مقلد لانو اخر مره جبته طلع مقلد ...

وبس ان شا الله تكونو استفدتوا
منقوووووووووووووووووووول

بصراااحه انا جربت بذووور الكتااان والشاي الاخضر وااااااااو روعه تحسين انج خفيفه
بناات اي وحده تعرف خلطات للتنحيف تكتبهم وتخلينا نستفيد

رجيم 7 اياام رجيم يشبع ويضعف بنفس الوقت بس لازم تمشين عليه بحذافيره انا ببلش فيه يوم السبت واتمنى تبلشون معاي عشان نتنافس من خلال هالرجيم وبالاخر نشوووف منو اللي ضعفت اكثر واللي تبي تجرب هالرجيم تقولي
وانشاء الله تجربونه معاااي..

(الافطــــــــــــــــار نفسه كل يــوم) :

بيضه واحدة مسلوقة + كوب قهوة بدون سكر + كوب عصير ليمون بدون سكر + ملعقه عسل


(الســــــــــبت ) :

الغداء :-
ستيك مشوي + بقدونس + بيض مسلوق عدد 2
+
خيــــــــار + بنــــــــــدورة


العشــــــــــاء :
بيضيتان مسلوقتان + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر


(الاحـــــــــــــــــــد):

الغداء:-
دجاج منزوع عنه الجلد + بندورة + فليفلة حلوة خضراء + قهوة بدون سكر +

شوربه عدس ( بدون اضافات بس ماء + عدس +ملح ) فقط .


العشــــــــاء :-
فواكــــــــه اي كمية او اي نوع .


(الاثنيــــــــــن ):-

الغـــــــــداء :-
ستيك مشوي + بندورة + خـــــــس + خيار + قهوة بــدون سكـــــر

العشـــــــــاء :-
فواكــــــه اي كميه او اي نوع .


(الثــــــــــــلاثاء ):-

الغداء :- 2 بيض مسلوق + سلطة ( اي نوع خضار ) + قطعة خبز مح** + عصير ليمون بدون سكر + شوربه عدس

العشـــاء :-
دجاج بارد ( تسلقيه وتوكليه بعد ما يبرد ) + بندورة + عصير ليمون بدون سكر



(الاربعـــــــــــاء ):-

الغداء:-
ستيك مشوي + بندورة + خس + بقدونس
+ فواكه + قهوة بدون سكر

العشاء :-

فواكــه اي نوع واي كمية .

(الخميــــــــــس ) :-

الغداء :-
دجاج + بقدونس + خيـار + قهوة بدون سكر

العشـــاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + بندورة + وقهوة بدون سكر


(الجمعـــــــة ) :-

الغداء :- ستيك مشوي + سلطة + قطعة خبز + عصير ليمون بدون سكر

العشاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر


الشـــــــروط :-

1_ لايجوز تبديل أي ماده غذائيه بأخرى .

2_................................................ ... ..

3_ يمنع تناول الطعام بين الوجبات او خلالها غير المذكور .

4_ يمنع تناول أي ماده غير مكتوبة .

5_ القاعدة التي تعتمد هذه قاعدة كيماوية وتحافظ على الطاقه في الجسم معه تخفيف الوزن الى 7 كيلو خلال اسبوع

6_ممارسة الرياضه لمدة ساعه او نص ساعه بعد كل وجبه

حياتي عنزيه انشالله تحملين وبعدها تضعفين وتوصلين حق الوزن اللي بخاطرج

مبرووووووووووووووووووك قمر25

وعقباااااااااالنااااااااااااا


العنـــــــــزية مشكووووووره على هالنصااايح
وربي يحقق يلي في بااااااااااااااااااااالناااااااا

لله يبارك فيج بنت وانشالله انتوا تضعفون ترى بالاراده كل شي يصير وربي يرزق عنزيه الولد الصالح

تسلميييييييين قمر ربي يسمع منج
مشكوووره بنوووته وامييين

وااااااااااو المنتدى صار كشخه خخخخخخخ

ويييييييييييييينكم بنااااات

اما بالنسبه حق وزني فانا مكانك سر الدكتوره تقول هذا من الكلومييييد يحبس السوائل بالجسم