طرق تخفيظ الظغط النفسي

تناول الشوكلاته اثناء مشاهده التلفاز

2) الاستمتاع بحمام لفتره طويله :shades_smile:

3 ) تقشير البشره :wink_smile:

4)اللعب مع طفلك :wink_smile:
5)قراه جرائد :shades_smile:

6)تناول الغداء بمطعم فندق مثلا 5 نجوم

:smile:7)قراه كتاب و اخيرا القيام بعمل خيري :teeth_smile:

يعطيج العافيه واضيف عليج اللجوء للقرآن الكريم والاستغفار و الدعاء
مشكوووره

مشكوره اختي على مرورك

يااااااسلام هالنصايح جت في وقتها حدي متضايقة ومالي خلق
وزي ماقالت ام جرووح القرآن الملجاء الوحيد


سلمت اناملكن اللي خطت الموضووع والنصايح اللي جت في وقتها عسى ربي يفرج عن كل مهموم ضيقه وينفس كربه

بانتظار الجديد

الله يجززززززززززززاك خير

تسلمين حبيبتي

جزاج الله خير

ازيد عليج التأمل لمده لاتقل عن ربع ساعه

يسلموووووووووووووووو يالغلااااااا ربي يعطيك العاافيه