مشكلة ورطة ساعدوني

شنو ألي يشد الجسم المترهل بعد الضعف أناتقريبا نزلت 20 كيلو بدون رياضة بس في ترهل شالحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ساعدوني................................................................:cry_smile::cry_smile::cry_smile::cry_smile:

حبيبتي انا كتبت للي قبلج وصفة للترهل الشديدللجلد مو ترهل العادي قالتها اخصائية.. بكتبها ع سريع لأني تعبت وانا اكتب بس دعواتج لي .. تيبينلج لسان البحر تلقينة عند العطارين وتطحنينة و تسكبين علية خل إلين ما يصير "شبة متماسك قلبي " وتغلفينة زين وتتركينة لليوم الثاني و بعدين تحطينة في مكان الترهل قلبي لمدة 4-3 ساعات و 2-3 او 4-في الاسبوع ما قالت المدة بس انا بسوى شذية وللامانة انا ما بعد سويتها بسويها بعد ما اخف اكثر -- تقبلو تحياتي -- شهرزان -- الامارات

تمارين وبس واشتري اله اسمها الاور بتريك رهييييييييبه لشد الجسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..الرياضة والمشى احسن طريقة لعلاج الترهل وتظبيط الجسم ..لك تحياتى.