اللي تعاني من بروز البطن تدخل

يسلموووووووووووووو

مشكوررة قلبي ع الطريقه

حـياااااااااكم يلباااا رووحكم وردوودكـم ​

يعطيك العافيه

يعطيج العافية انشاء الله بنطبق

ماضنتي تنفع معاي هالطريقه.....والله ماينفع بكرشتي لاطب ولا طبيب

يا بنات حطو اوراق الملفوف على خصركم وكروشكم اغسلوا اوراق الملفوف واكووها بالاوتي مجرد يجف الماء منها وتحتر من حرارة الاوتي

والبسوا الكورسيه الحرااري او الخام العادي عليه ( الملفوف )

طبعا هالطريقه بالليل ونامووا

بس لا تنسون تقيسون خصركم بالمتر وبعد جم يوم قيسوا مره ثانيه وشوفوا الفرق كم انش

والله يعينكم على الريحه

مجربه

يسلموووووو عالطريقة
و ترى هالطريقة زينة بعد تعتبر تمرين للعمود الفقري


الف شكر لج

ههههه
حسبي الله ع ابليسج من قريت اللي كاتبته وانا قاعده اشفط ببطني طلعت روحي
عالعمووووم ما قصرتي وموفقه انشالله

تسلمين
نجرب ما ورانا شي

تسلمين ^_^

مشكوووووووره

جآآري التطبيييييييييييق

ويعطيج العافيه عالطرح ^^

انا مستعده اجرب اي شي عشان الكرشه تختفي مشكوره حياتي طريقه عمليه

ما اقدر اسويها لاني حامل بس ان شاء الله بعد الولادة

الف شكر حبيبتي

والله لي فترة طويلة عليها مافادتني

على العموم مشكورة ماقصرتي جزاك الله خير

صرااحه سهله وابي اجربهاا مع اني اسوي تمارين للبطن وفيه تحسن ^_^
مشكوره حبوبه ​

يعطيج العافية
ان شاءالله بنجرب