كثرة شرب الماء وخاصة في فترة الدورة ومع الأكل وخاصة الماء البارد وجميع السوائل الباردة الجوع في فترة الدورة أو النفاس أو بعد الإسقاط لابد من الاهتمام بتناول الوجبات كاملة وحتى بين الوجبات لابد من تناول وجبات خفيفة ( الريجيم أثناء الدورة النفاس ممنوع) التخمة(كثرة الأكل)في فترة الدورة أو النفاس أو بعد الإسقاط التعرض لتيار هوائي في نفس الفترات إطالة مدة الجلوس في الحمام أكرمكن الله إهمال نظافة المنطقة وعدم الاهتمام بتجفيفها ولبس الملابس الداخلية الغير طبيعية حيث ان القطن هو الأنسب والأفضل وسبب أخر وهو الملابس الداخلية الضيقة بعض المأكولات مثل الملوخية البامية البصل الأخضر البطيخ والشمام الطماطم المشروبات الباردة والايس كريم المشروبات الغازية جميع المشروبات المصنعة والمعلبة المأكولات المعلبة والمصنعة الحمضيات وخاصة الليمون الموز استخدام الدش المهبلي تعريض القدمين للبرد والمشي بدون حذاء حيث يفضل في فترة الدورة لبس جوارب حمل أو دفع الأجسام الثقيلة كثرة الاستحمام حيث يفضل الاستحمام مرتين فقط أو حتى مرة في الأسبوع وباقي الأيام ممكن مسح مناطق الجسم الأخرى بفوطه مبلولة لا تغسلي رأسك أو شعرك ولا المنطقة أسفل السرة واكتفي بالوضوء السريع لا تستخدمي إلا الفوط المصنوعة من مواد طبيعية(القطن) وابتعدي عن الأنسجة المصنعة
يعطيييييييج العااااااافيه بس انا ضد اللي مايشربون الماي لأن وجعلنا من الماء كل شيء حي والماي مفييييييد جدااا ويطرد السموم من الجسم انا بأخر نفاسه لي قالي الدكتور لازم تشربين باليوم لتر ماي او اكثر عشان مفعول ابرة الظهر يروح من جسمي لانها اثرت على راسي وصار يعورني حيييل فكنت اشرب الماي باليووم ثلاث دوالك >> مطارات << وكنت خايفه اني انظر من الماي بس الحمدلله كل شي اوكي يعني معلومة الماي غلط اما المعلوومات الثانيه صحيحه ميه بالميه ...
حبيبتي بغيت اسالكم عن ابرة الضهر شنواعراضها وتعور ولا لا وانا سمعت ان لوغلطه بسيطه فيها تسبب شلل كامل لى هل هذا صح وله لا وابى اسم دكتورة زينه تعطي ابرة الضهر فى مستشفى طيبه كلينك او مستشفى لندن تكفون فيدونى يابنات انتضر ردكم الله يعافيكم وشكرا جزيلا احبكم
اذا انتي طبيعي فافتكي منه واطلبي الكمام والله انا مجربتها بعيالي بس لاني قيصريه لاازم ابرة الظهر قرار جديد بولدي تعبت من الم في راسي استمر خمس اياام ماراح الا بمغذي وكثرة السوائل وبندول اكسترا كل ست ساعات ثنتين . واكيد اذا غلط تسبب شلل وكل شي لو سووه غلط له مضاعفات حتى الكمام .. واللي كاتبه ربج بيصير والتسااهيل من ربج سبحاانه ..
