ضعفوا 10 كيلو قبل العيد ب 10 ايام :)

كود PHP:

صباح الخير حبيباتي ....... هذا اول موضوع لي بالمنتدى وان شالله يعجبكم وتستفيدون منه :wink_smile:
يتكو ن هذا الرجيم بالبداية من سوائل وهي

الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)
العصائر بانوعها
الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار


وبعد ثلاث ايام من عمل هذا الرجيم تسوون هذا الرجيم :


بعد صلاه المغرب:
3تمرات مع كاس حليب قليل دسم



الفطور :
شوربه

3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )

3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)


بعدالفطور ساعتين:

قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف


سحور:

2 توست مع لبنه
او همبرغل مع جبن 2توست وخيار وطماطم

شدعوه ولا وحده عجبها الموضوع .... ترى انا مجربته ونزلت عليه والحين انا قاعده اسويه بعد مره عشان اوصل للوزن اللي ابيه

[color="red"]انا اقولج ليش الردود شويه لانه مستحيل على هالاكل ينزل الوزن 10كيلو ب10 ايام كان كل الناس سوته وبعدين التجارب الشخصيه بالنزول هي اللي تجذب القارء يعني ولا وحده حلفت واقسمت على انه ب10 ايام انزلت 10 كيلو الكل يقول فلانه جربت وقريت بمنتدى آخر اومجرد موضوع عادي الناس ملت من التجارب بس مو معناتها انه مانقلج مشكوره بالعكس احنا نعرف انج كاتبته للافاده والله ينحفج وينحف كل وحده متينه بصحه وسلامه يارب[/color]

مشكوره العسوله على مرورج ..... وعلى فكرة انا سويته من قبل ونزلت 9 ونص كيلو بعشر ايام ................عموما انا حطيته للي يحب يستفيد

ثانكس حبيبة قلبي انا بجربه إن شاءالله انزل وادعيلج
هههههه

مشكوره ياقلبي على هالموضوع اللي تبيه كل بنت

ويلله التجربه مو حسافه

مشكوووره

mshkoora dear ... Ana ensha2allah ra7 ajarba ... Mo ana 9ayra far tagarob kel shy agareb

ان شاء الله تضعفين وتوصلين للوزن اللي تبينه ..

وثانكس ع الموضوع

تسلمين الغاليه انا بجربه وانشاء الله انزل عليه ............... وانتي بعد انشاء الله توصلين للوزن للي تبينه

مشكوره ياقلبي

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره

هلا حبيباتي .... حبيت اقولكم جم صار وزني للحين ........انا صارلي 6 ايام اسوي هالرجيم وبقالي 4 ايام ..... ووزني كان 76 وخلال 6 ايام وزني صار 72 ونص يعني تقريبا نزلت 3 ونص كيلو ..............صح اني ما كنت انزل كيلو باليوم بس بصراحه انا واااااااااااااايد مستانسه لان بقالي 4 ايام وان شالله اقدر اوصل 70 او 69 عشان ملابس العيد تصير حلوه علي ......... وبيني وبينكم انا ابي اوصل 68 بس لان انا جسمي حلو على هالوزن وشكلي الحين صاير حلو باللبس ........... وانا انصحكم انكم تسوون هالرجيم لان يضعف بسرعه وفيه مجال تضعفون ابدوا بالرجيم من اليوم

مشكورة حبيبتي على الموضوع

مآدري احس انه قاسي شوي

شلون بس اشرب شششوربه امووووت هههههههـ

مادري مااتحمله يمكن

بس مششششكووره حبيبتي

تقبلي مروري

العفو حبيباتي وان شالله استفدتوا من الموضوع

مشكووووره ياقلبي على الموضوع

بس المشكله في البنات الي صعب ينحفون >>>مثلي

لا توت لا تقولين جذي ..... خلي عندج ارادة وان شالله بتضعفين

اى ىالله نبى نضعففففففففففففففففففففففف

مشكوره وايد بجربه من اليوم

كان عندي رجيم 10 ايام 10 كيلوات بس لازم اول يوم تفاح اخضر وماعندي بجرب رجيمج من اليوم ويارب اضعف

مشكورهـــــــــــــــــــــ