تبون انظمة غذائية وتمارين دشوا

هالو يابنات انا عضوة يديدة واحب اتكلم عن تجربة عشتها مع دكاترة تغذية ما خليت حد الا وقطيت فلوسي عنده اخس ولكن بعد فترة ارجع مثلما كنت واكثر
استشرت دكتورصحة بأمريكا ووريته الريجيمات اللي كنت اخذها قالي المشكلة عندكن ان دكتور التغذية يتحكم بتنزيل الوزن بدون ما يعتمد تنظيفه من السموم وكله ليستفيد اكثر من انه يفيدج وعشان ترجعيله واكثر الريجيمات اللي تعتمد البروتينات والاقلال من النشويات اهي اللي قاعدة تضر اكثر من غيرها مثل ريجيم الدكتورة وجدان الشمري وغيرها من الدكاترة اللي تعتمده
وتسبب صداع ووجع مفاصل وترسبات في البول اكرمكم الله وتخرب صحتج في المستقبل وتسبب خراب بالبشرة ويمكن تسبب ضعف في الذاكرة وبعض الحساسية اذا تم التركيز على بعض الوجبات قالي مع الاسف هذول تجار مو دكاترة تغذية كذابين لا يعطونكم اكل صحي ولا شي هم يعرفون يتحكمون بالوزن لفترة محدودة وبعدها يعود جسمج يبرمج نفسه وهرموناته وغدده مثلما كان كله عشان الفلوس ولا فيهم رحمة تنظيفين جسمج من السموم عشان ما تعودين تسمنين مرة ثانية

لازم يكون البرنامج طبيعي تاكلين اكلج الطبيعي بدون ما تشبعين نفسج ولازم تاكلين 3 وجبات لازم يكونون وجباتج مبشر شوي وغلط تعتمدين على وجبة واحدة لان الجسم مايحرق والسر يكمن في الساعات شوفوا ريوقي كان الساعة سبعة ونص صباحا مسموح اكل خبز بس الصبح بحجم كف اليد بس لان يكون الجسم في قمة الاستعداد للحرق الصبح وبعدها تشربين فنجان قهوة لان القهوة تسحب الدهون من الجسم
وغداي الساعة 12ولازم تاكلين ورا كل وجبة تفاحة او اكثر تشبعين نفسج بالتفاح لان التفاح يسحب كل الدهون من الاكل والجسم وعشاي الساعة 5 وتعودين نفسج تنامين بالكثير الساعة 12 وتركزين على الفواكه اللي تعتمد الفيتامين سي وتمارسين رياضة المشي مثلما تحبين عادي مع اصحابج او لوحدج مو مثلما يقولولنا مشي السريع يلي يقطع النفس وتمنعين نفسج عن بعض الاكلات الدسمة اللي هي الكيك والشوكولا واذا حبيتي قضمة واحدة تكفي وتلذذي فيها ولازم تاخدين ادوية طبيعية تنظف جسمج وكبدج وامعاءج مع ريجيمج اوتكثرين من تناول السلطات اللي فيها خس ونعناع وبقدونس هذه تنزل الوزن بسرعة وتنظفه وتكثرين شرب الماي والله يا بنات اني الحمدلله خسيت 26 كيلو بشهرين ونص ونزلت اكثر من وزني الطبيعي ب6 كيلو انا لوحدي وصارلي سنة وبفضل الله كل مين بشوفني يجن يقولي عند اي دكتورنزلتي عنده قلتله انا دكتورة نفسي تحكمت بجسمي وبارادتي ونظفته من السموم وانا رشيقة 100%

ماشاء الله

ع البركه النزووول

ع البركه00الله يديمها لج00

الف الف الف مبروك الفال لي انشاء الله
بس امانة عطينا رجيمج بالضبط