اللي نفسها ضعيفه على الاكل وماتقدر تسوي رجيم تدخل

:thumbs_down::angel_smile:مرحبا يابنات ياحلوين ادري ان الاكل رائع وجميل وادري ان الجسم الرشيق اهو المطلوب بايامنا هذي عندي نصيحه ودي افيد اخواتي السمينات اللي يحبون الاكل والوجبات السريعه والمطاعم نفسي عقب ماتخلصين من الاكله اللي تاكلينها شنو تسوين
1_ حطي جدامج مطاره كامله فيها ماي حااااااار يعني (مطبوخ)
2_امشي لج من 20 الى 30 دقيقه في اليوم
3_شربي ليمون مع الماي الحار عدد 1 ليمون
4_حاولي انج اذا بغيتي تنامين تنامين يوعانه في الليل او اذا ماقدرتي اكلي 2 فاكهه ونامي
5_اذا قعدتي حاولي تشربين كوبين ماي حار واذا ماقدرتي ماي عادي لتر
وانشالله اكون افدتكم بهالمعلومات والله يعيني ويعينكم على افة السمنه

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو:wink_smile:

الله يعطيكي العافيه خيتوووو

الله يعاااااااافيكم انشالله:teeth_smile:

يعطيج العافيه :smile:

مشكوره حياتي

مشكورة على النصائح المفيدة ​

مشكوووورة حبيبتي

ثان

​

كيووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

يعطيج العااافيه .. وماقصرتي

الله يعاااااااافيكم انشالله: مممشكورة]

مشكوره الله يعطيك عافيه

خوش فكره ترى الماي اهوه الي يضعف
وزياده فوق هالموضوع .............شربي كلاس ماي قبل كل وجبه بربع ساعه وبعدين اكلي
ورح تشوفين بنفسج النتائج //////////////////////// اتسيرين مثل هالعواده هاها بس صدقوني الوصفات مجربه:74_74:

شكرا عالنصائح
والله يضعفنا من غير ضراء مضرة

يعطيج العااااااااااااااااااااااااااافية

يعطيج العافية واللة أنا أسوييييييييييييييي جذي بس ما كو فايدة

واذا العكس ..

مشكوورهـ

شكرن يا قلبي

شكرن يا قلبي انتي بدر منور مش دبه

[تانكيو color]