سر خطير بسرعه ادخلي لايطوفج لاترددين ادخلي

الســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام عليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم
ورحمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
وبركـــــــــــاتـــــــــــــــــــــــــــــــه
شـــــــــــــــــــــــــــــــــــلـــــــــــــــــونـــــــــــــــــــــــــــكم شخبــــــــــــــــــــــــــــاركـــــــــــــــــم
بنات كان في لقاء مع الدكتور عبدالله المطوع المعروف ماشالله عليه تبارك الله صراحه افضل دكتور
شفته اهو طبعا دكتور تغذيه في الكويت دارس بامريكا المهم كان يقول بالقاء معــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلومــــــــــــــــــــــــــــــــات مهم الي هي
1_الروب: هو فيه بكتيريا نافعه تقي الانسان من سرطان المعده في جسم الانسان ومفيده جدا
والمعلومه الخطيره انه الروب اذا اكلتيه يضعف الروب القليل الدسم
2-الفلفل الاحمر او المعبوج: المهم انه يقي الانسان من الامراض المسرطنه بس موتكثرين كل شي اذا زاد عن حده انقلب ضده علي فكره يحرق السعرات الحراريه 100 سعره حراريه
3- الشاي الا خضر :3 اكواب فقط لا تكثرين لان كثرته ينعكس علي الانسان يعني يضر وهذا سوو عليها دراسات بامريكا وان الي تبي تحمل لاتشرب الشاي الاخضر لان الشاي لاخضر سبحان الله يضعف نسبته الحمل
4_التوت ومشتقاته: معلومه جدا مهم بنات التوت يقي الانسان من جميع الامراض مهم جدا التوت ومشتقاته
5:النخاله: وماادراكه ما النخاله مهمه جدا لايوجد فيها نسبته دهون غنيه بالبروتينات والاياف وفوائدها قويه جدا للانسان


ويابنات نصيحتي لكم لاتسون رجيم قاسي لا دوري علي الاكل الي فيه فوائد وفيه صحه وخلي من
الدهون بس الي تبي تروح لان فيه شغله يمكن اكثر البنات ماتعرفها ان اكبر دكتورته تغذيه بامريكا ماتت بسبب النظام الغذائي الغير صحيح بس انتبهو علي كميته السعرات الحراريه وفيه دكاتره يعطون نظام غذائي غلط واحنا مانفكر بس اهم شي ان نضعف بس مانفكر بالاضرار



وســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلامتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم:71_71::71_71::71_71::71_71:

بنات ابي اسمع ردودتكم بكل صراحه وهذا الموضوع مااسمح لحد انه ينقله منتدي
ثاني لان هذا مخصوص حق سيدات وبس

مشكووووووووورة حبيبتي على المعلومات الحلوة وصح أنا سمعت وأعووووووذ من كلمة
أنا إنه رفيجتي قااااااااااالت الروب قليل الدسم يضعف

:smile::shades_smile:

شدعوه بنات وين ردوتكم الحلوه لاتزعلوني منكم ترا انا هذي من مجهودي
شوي علي الاقل لو بكلمة شكر:52_52:

مشكووووووووووووووووووووووووورة يعطيكي العافية وايد مفيد موضوعج

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره حبوبه

يعطيك العافيه على هالمعلومات المفيده

يسلموووووووووووو حبوبة

جزاك الله خير على المعلومات

مشكوووووووورة والله يعطيج العافية

مشكوره اختي وفعلا المطوع نظامه الغذائي معقول ووايد معلوماته حلوه وتسلم ايدج

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووورة يالغالية على المعلومات

مشكوووووووووره ويعطيش العافيه ...

مشكورة حبوبة والنخالة + الروب يسد النفس
وممتاز حق الرجيم

يسلمووووووو ياااقلبي ع المعلومه المفيده وماااااقصرتي ..................​

يسلمووووووووووووووو علاي

يعطيج العافية وو ماافصرتي

مشكووووووووووووووورة

مشكورة حبيبتي