يومياتي مع الرجيم

السلام عليكم
انا عضوه يديده واشتركت معاكم علشان اكتبلكم يومياتي مع الرجيم والي راح اتبلش من اليوم

بس اول شي بقولكم قصتي

انا كان جسمي في بداية زواجي وزنة68 وطولي 162 كان حلو لاهو متين ولا ضعيف
وعقب حملت وزاد وزني والحين انا بالثمانينات مع انه صارلي 6 شهور والده يعني المفروض اكون ضعفت
وكل يوم قول ببدي رجيم بس ماكو اراده
واليوم قررت
قررت
قررت
اني بضـــــــــــــــــعف ونزلت هالموضوع علشان تشاركوني وتقون من عزيمتي

انا ببلش بالتقليل ومنع الككاو والبطاط
واليوم بقولكم شنو راح اكل
الفطور
كليت 5 تمرات على الساعه 11
الغدا
باكل عشر قفشات عيش من غير بيبسي الساعه 2
العشا
شوربة مع ليمون الساعه 7 او 8
وبس
واشوفكم باجر باذن الله

موفقه يالغاليه وانتبهي لنفسك لاتضغطين على عمرك

برافو علييييييييييييييييييييييش





استمري وحاولي تمشين وتتحركين ولاتنسين الاعشاب واي استفسار انا حاضرة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

موووفهه بس يبيلج كل يووم تغيرين بالاكل ولا تنسين السلطاات وترا عصير الانااناس حلووو وحااولي انج تمشين نص سااعه وان ما قدرتي لهي نفسج بشغل البيت وديري بالج لا يحوووشج فقر دم ادخلي وترا تووج والد بعد ال6 شهوور يتغير جسمج لوواستمريتي على رجيم العوضي سنتر ادخليه بقووقل وايد حلووو والله معاااج اختي

___________________________

وانا بعد قاعده اسوي رجيم بس مادري ليش ما قاعد ينزل وزني