كان وزني 96 وبعدين وصل 66 والحين نفسيتي تعبانه وابيكم تواسوني وتساعدوني

انا حاسه فيك لاني مثلك بس حابه اذكرك بالدعاء حق نفسج والشي الثاني لازم تعرفين اسباب
صعف الااراده عندج الاكيد ا ن واحد من الاسباب انك مليتي من شي اسمه رجيمات واحساسك انك محرومه من
الاكل الحلوووووووووو وهذا الشي يأثر على ارادتك بس لماتزرعين في نفسج الامل من جديد وتعطين عقلج اشارات ايجابيه راح ترتفع ارادتج وتقوين وقولي حق نفسج الحمد الله اني مااستعدت الوزن السابق بالكامل واني بس زايده عشره كيلو
وراح انزلها في شهر بعد الشهر اتبعي نظام تثبيت الوزن بعد التثبيت كلي كل شي تبغينه ونفسك فيه ثم سوي لنفسك حميه اربع اياام وهكذا كل ما كلتي شي دسم خلي الاربع الايام اللي بعده رجيم وبكذا تضمنين انك ماتزيدين ولو زدتي تزودين قليل
تقدرين تنزلينه في اسبوع
اتمنى اني افدتك

اللة يعافيج هذى نعمعة من اللة قولى الحمدللة انا نفسج وزنى 96ولى ثلاث سنوات كل شى جربتة جربت حبوب ورجيم ورياضة وحمية ولافايدة بس شفت رفيجتى وحمدت ربى على النعمة لانها متينةوانا وهى نجرب اى شى يذكرونة بعدين جاهامرض خبيث صاروزنها 40وحمدت ربى وقالت لى هذى نعمة وحنا ماحمدناها واتكلى على ربك وارقى نفسك عن الوسوسة وتقبلى مرورى

حجيج رووووووووووووووووعه وعطااني حااااااافز اناااا على فكره من حجي البنااااات تشجعت واناا من كلامج زدة اراده والله

اختي الغاليه ماعليه كلناا نمر بهذي الشي

يعني بعد تعب سنين على نزول الوزن وفجاه تلقين نفسج تاكلين لانه كنتي محرومه من الاكل


على العموم ماحب ازيدج واقولج اول شي ارتاحي على الاقل اسبوع لا تسوين رجيم ادري بتقولين راح ازيد اكثر بالاسبوع


حاولي تسوين تخفيف يعني مثلالا


كل شي اكلي بس كله اما مشوي او اذا حابه مقلي سويه كله بزيت الزيتون


حاولي تنسين فكره انه وزنج صار زايد


اذا حاسه انه عين عليج انصحج يا قلبي بقراءه سورة الانبياء


والله معاج ياقلبي

ربيى يوفقك وتوكلى ع الله ومثل ما قالت اخت اميرره توكلى ع الله لانه كلامهااا كله واقعى وعن تجربه

والله يا عمري انا هم باديه برجيم واحس تفكيري حيل صاير الاكل الان احس نفسي ممنوعه منه بس هشئ مو زين اكلي كل الي بنفسج بس صورة متوازنه مو حد الاشباع
يعني بالعربي خففي من اكلج المعتاد واهم شئ عصير الاناناس والكيوي يساعدج على تذويب الدهون