آلام الساق تؤدي إلى اضطراب النوم

آلام الساق تؤدي إلى اضطراب النوم
غالبا ما يكتشف الأشخاص الذين يعانون من آلام خاصة في أرجلهم ليلا أنهم يعانون من حالة يطلق عليها" متلازمة الساقين غير المستقرة ".

إن الشعور بالوخز والشد في الساقين ، والحاجة إلى ثني أو مد العضلات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على النوم " ، وتظهر هذه النتائج في اليوم التالي في شكل إرهاق مزمن وصعوبة في التركيز.



ويمكن بصورة مؤقتة أن تحسن التمارين الخفيفة والمشي الشعور بعدم الراحة ، ويقول بيرجمان إن العلاج الأمثل لهذه المشكلة ، يجب أن يحدد أولا على أساس ما إذا كانت هذه الأعراض ناشئة عن مرض آخر ، حيث أن ضعف الكلى ، واختلال وظائف الغدة الدرقية ، ونقص الحديد تؤدي جميعها إلى آلام في الساقين .



و تعتبر متلازمة الساقين غير المستقرة شائعة أيضا في الأشهر الأخيرة في الحمل وبعد الولادة . و عندما لا تكون الأعراض نتيجة لأسباب أخرى ، فإن المشكلة تعامل على أنها " متلازمة الساقين غير المستقرة " ، وحينئذ ، لابد أن يكون العلاج بناء على مشاكل بعينيها ، ويمكن أن يفيد فى التغلب على هذه المشكلة النوم بصورة منتظمة والتمارين الخفيفة والاستحمام بماء دافئ أو بارد.