أسباب غريبة تكمن وراء شعورك بتعب شديد

أسباب غريبة تكمن وراء شعورك بتعب شديد
قد لا تكون الحرارة سببا لشعورك بالتعب. اقرأ المزيد حول الأسباب غير المتوقعة للشعور بانخفاض الطاقة في الصيف.




"هناك العديد من الأسباب النفسية المفاجأة التي يمكن أن تخفض الطاقة" الاكتئاب العاطفي قد يكون سببا للشعور بالتعب".

الفاكهة
"أن بعض الفواكه يمكن أن ترفع سكر الدم لأعلى معدل له، وما يعلو لابد له أن يهبط. وتُقاس سرعة رفع الأغذية لسكر الدم بمؤشر السكري (يمكن أن تتعرف عليه من هذا الرابط glycemicindex.com). يمكن أن تدخلك الفاكهة التي تحتوي على معدل مؤشر السكري يفوق نسبة 55 (مثل الكانتالوب أو البطيخ الأصفر والأناناس) في نوبة جنون الفركتوز.

محاربة الإرهاق: يقترح تناول المكسرات مع الفاكهة لأنها تحتوي على البروتينات والدهون التي تحافظ على ثبات نسبه السكر في الدم.

السباحة
يعتبر اللعب في الماء من الألعاب الصيفية الممتعة ولكن يمكن أن يسبب الكلور حدوث تهيج في الجيوب الأنفية الحساسة. مما قد يؤدي للشعور بالإرهاق أو حتى التعب المزمن.


فرط النشاط
يعتبر الشعور بتعب الأسنان وخدر اليدين من الأعراض المنتشرة خلال الصيف، وتحدث هذه الشكاوى نتيجة ما يمكن أن يسمى بتعب مكيفات الهواء.
المصدر