أكل الموز قبل النوم

هاااي حبايب قلبي

لقيت هالمعلومة وانا افتر بالشبكة العنكبوتية p;

شوفوا معاي ولاتحرمونا من ردودكم



أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

مشكورة حبوبتي ع المعلومة المفيدة الظاهر اني باكل كل يوم موزة علشان أنام لان عندى أرق دائم

يسلموووووووووووووووو خيتووو

يسلموووووووووو قلبي

مشكوره حبيبتي

00000000000000

يسلمو خيتؤؤؤؤؤ :smile:
.............

شكرااااااااااآ حبي :smile:

الله يعطيج العافيه يا قلبي

يـــعطيــك العــافيــه ..

يسلموووووووووووو على هالمعلومات ......

شكرا على المعلومة

يسلموووووو

مشكووووووووووووووورة

يسلمو ووووووووووووو

يسلمو حبيبتي

مشكوورررررره غلاتى

يسلمووووووووووووووو

مشكوووووره ع الموضوع الحلووو ياحلوووه

اهم شي النوم

مشكوره حبيبتي