اكل الموز قبل النوم ..

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين

تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي

يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوي

ة ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسب

ة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء

المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما

يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

​

​

مشكوره خيتؤؤؤ

........................

العفوووووووووو قلبوووووووووو

يسلمووووووووووووووووو
عاد انا من حملت ابنتي الاولى الله يحفظها وانا امووووووووووووووووووت بالموووووز

الله يخليها لج ياااارب

موووووووووووفقه ياغلاااا

تسلمين يا قلبي

يعطييج العاافيه حيااتي

مشكووووورة يا قلبي على المشاركه اسعدني مرورج العطر

يسلمووووو يااااقلبي ....​

الله يسلمج يا غلااااي