الأفوكادو يفيد صحة مرضي القلب

واشنطن: أكد خبراء التغذية أن "الأفوكادو" له دور كبير في تعزيز صحة مرضى القلب، وذلك لأنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول الجيد فى الدم.

وأشار الأطباء إلى أن "الأفوكادو" مصدر غني بالدهون غير المشبعة المفيدة لصحة القلب، فضلاً عن احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي من السكتة الدماغية.

وأثبتت الدراسات الحديثة أن "الأفوكادو" يفيد أيضاً في خفض الوزن، ويمكن أن يُستخدم في علاج الاضطرابات الهضمية وأمراض الجلد، كما أنه غذاء جيد للأطفال.

يذكر أن "الأفوكادو" مصدر ممتاز لحمض الفوليك ومصدر جيد للألياف وفيتامين "ب" والبوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد والفوسفور.


منقول للفائدة​

مشكوووووووووووووووره يا قلبي :smile:

الاميرة بشاير
مشكووورة على تواااصلج​

الله يعطيك العافيه على المعلووومه
جزاك الله خييير

وتر الابداع
تشكراات على المروور