الإكثار من السوائل ضروري خلال الحمل

الإكثار من السوائل ضروري خلال الحمل
يجب على المرأه الحامل أن تمد جسمها بكمية كافية من السوائل خلال فترة الحمل، إلى جانب التغذية المتوازنة. ومن الأفضل أن تتناول المرأة كوباً كبيراً من الماء مع كل وجبة وبين الوجبات أيضاً".

و يعتبر ماء الصنبور أو المياه المعدنية مثالياً لإطفاء الظمأ، تماماً مثل المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل شاي الأعشاب وشاي الفواكه والعصائر المخففة للغاية، بينما تعد المشروبات المحلاة بالسكر غير مناسبة.

وبالإضافة إلى ذلك، أوصت فلوتكوتر المرأة الحامل بالإكثار من السوائل في ظل ارتفاع درجات الحرارة أو أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية.