الحمل يستلزم تناول السوائل لفردين شددت مجلة «الآباء» الألمانية على ضرورة أن تحرص الحامل منذ بداية فترة الحمل على تناول كمية من السوائل تكفي لفردين، مشيرة إلى أنه من المثالي تناول لترين إلى لترين ونصف من السوائل يومياً. وأرجعت المجلة الصادرة بمدينة ميونيخ أهمية ذلك إلى أن حجم الدم يزداد بشدة خلال أول 12 أسبوعاً من الحمل، لافتة إلى أنه يزداد في المجمل بنسبة 30% حتى نهاية فترة الحمل. لذا يحتاج الجسم إلى المزيد من السوائل، كي يظل الدم محتفظاً بسيولته، ويتسنى له نقل العناصر المُغذية الهامة إلى الجنين. كما أن الإكثار من السوائل يحول دون حدوث بعض الأعراض الشائعة خلال الحمل، مثل الإمساك والوذمات وعدوى المسالك البولية.
