المكسرات تعمل على تخفيف الوزن

أفاد خبراء التغذية بأن المكسرات لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.

وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض "أوميجا 3 "، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين "e".

وطبقاً لما ورد "بجريدة القبس"، ينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة، موضحين أن المكسرات كثيرة تحتوى علي سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.

منقول ​

دراااسة جديدة نسفت بكل معلوماتنا عن المكسرااات

غريبة مع إني قرأت إن الكازو واللوز يمتنون !!

شااااكرة لج هالموضوع المفيد ​

العفوووو ياقلبي ​

يابنت الحلال تبين توهقينا الله يهديك خبري ان المكسرات مليه باالكربوهيدرات والظاهر الدهون غير المشبعه وتعطي طاقه للجسم غيري رايك والا نبي نختم جوازك ونرحلك للصين - ونشوفلك اهناك صرفه نصرك فيها والااختاري نسوي عليك تجربه انك تاكلي ن مكسرات لمده اسبوع واحد نشوف تسمن والا لا والا تبين الترحيل ششنغ منغ هنع غغغغ غا امزح معاك اهم شي ماتتضايقين تشاو وشكراللك

مشكوورة على تواصلج​