النوم الجيد يعزز أداء الذاكرة

واشنطن: كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأصوات التي تصل للإنسان أثناء النوم العميق تساعد على تثبيت ما يتعلمه نهاراً.

وقام الباحثون خلال الدراسة التي شملت 12 متطوعاً بعرض 50 صورة مصحوبة بأصوات مميزة لكل منها على شاشة كبيرة، وطُلب من المتطوعين ملاحظة مكان ظهور الصور على الشاشة، ثم سمح لهم بالإغفاء قليلاٍ، وعندما وصل المتطوعون لمرحلة النوم العميق قام الباحثون بتشغيل 25 صوتا من إجمالي الخمسين صوتا بجانبهم.

وتبين من خلال اختبار للذاكرة عقب الغفوة أن المشاركين تعرفوا على الأشياء التي سمعوا أصواتها أثناء غفوتهم بشكل أفضل من الأشياء الخمس والعشرين الأخرى التي لم يسمعوا أصواتها أثناء نومهم.

وخلصت نتائج الدراسة إلى أن النوم في غاية الأهمية لتثبيت الذاكرة، حيث نجح الباحثون من خلال الحوافز السمعية في توجيه ذاكرة المتطوعين وبذلك تعزيز ذكريات بعينها.

منقول للفائدة​

الله يعطيج العافيه يا قلبي ..

الاميرة بشاير
مشكوورة على توااصلج حبوبة