السلام عليكم حبيبتي احنا كلنا خواتج ونحب نساعد انصحج تجيبين لوح التقطيع الابيض اللي يقطعون عليه بصل وخضار و و و يكون مقاسه نفس مقاس الكشكول تلاقينه بسوق بومية وتجيبين شرشف طويل ماتبينه وتلفينه على لوح التقطيع ومن ثم علو بطنج وانتي نايمه طبعا ويكون اما بمساعدة زوجج او امج اختج بس حاولي تشدينه شوي حيل مو وايد يعني تحسين ان بطنج دش داخل حيل ترى احسن من اي حزام اللوح مع الشرشف او شماغ لان ماراح ينثني نفس الحزام بس وقت النوم فجيه
شوفي حبيبتي اول شي اذا كنتي توك والدة اشربي حلبه بدون حليب ولا سكر ثاني شي وتربطين بطنك بالمشد الي يخليكي تعرقي تلقينه بمجلة الوسيط تلبسينه وتحاولين تلعبين تمارين البطن وتمشين 15 دقيقه او تنزلين وتطلعين الدرج 6مرات لمدة شهر شوفي التغير وبعدين مافي عيووووش ولا مكرونه ولا بيبسي طيب
