بنات جسمنا ماينعطا ويه يلا رجيم سبع ايام

السلام عليكم اشلونكم بنات طبعا انا وحده مليت من الرجيم صارلي تقريبا اسبوعين ماشيه على نظام اكل دايت وامشي كل يوم نص ساعه وتخيلو ماتحرك من وزني ولا شي صج جسمي ماينعطا ويه قاعد ادلع وزني بالاكل كل يوم منوع كله مشوي ودايت بس مو كفو قررت من اليوم التاريخ 22/9/2010 الى 30/9/2010 اسوي رجيم شوي قاسي واتحدا الوزن يا انا يا اهو الي تحب تبلش معاي تحط وزنها وطولها وتبلش معاي بشرط مانغش =====انشالله انا ماغش لوووووووووول لاصج لازم نضعف حمله ضد الوزن طبعا حاليا انا طولي 154 ووزني 73 الهدف الاول=65 الهدف الثاني = 60 وبس يكفيني جذي ونبلش باول يوم

اول يوم الجمعه = كل عصير وماي فقط
ثاني يوم السبت = خيار وتفاح طول اليوم
ثالث يوم الاحد = اناناس عصير وشرايح
رابع يوم الاثنين = روب اكتيفيا وخيار
خامس يوم الثلاثاء = كيوي واناناس وقبل النوم روب اكتيفيا وخيار
سادس يوم الاربعا = اناناس عصير وشرايح
سابع يوم الخميس = نوعي اي يوم من ايام الرجيم اختاري

والجمعه نوزن وكل وحده تحط جم كانت وجم صارت بس انشالله نضعف يلا بنات كل وحده تشجع الثانيه وتقولنا يومها اشلون كملته مع الرجيم وطبعا لاتنسون الماي على الاقل قلاصين ماي على اربع فترات عشان يصيرون 8 قلاصات يلا ناطره المشتركات معاي الي عندهم اراده ويبي يكافحون المتن .

موفقه ياعسل

انا معاج يا قلبي بس بلشت من اليؤم طمؤحي اؤصل 48 ؤزني الحين 54

مشكووووووووووووووووورة

رح ابدأ بكرا
حابة انزل 2 كيلو وزني الحالي 53 ​

واااااي شالقساوة ؟؟

أنا سبحان الله جسمي ما ينزل تجذي لازم اوكله بعدين ينحف هههههه

بس موفقين انشاءالله الجميع .. يارب تنزلون بكل صحة وعافية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اليوم اول يوم خلصت والحمدالله عدا خير بس شوي دوخه بس صمدت الله يعينا على باجر

والله خوووووووووووش فكره وانا بعد وياكم انا وزني 70 بس مو متينه الحمد لله

وببدي من بكره

يعطيكم العافيه كلكم يا وردات المنتديات

يعني مثلاً راح تمشوون على نظاام الرجيم ؟؟؟؟؟؟
خل نشووف !!!!
ترى مرااات الرجيم ماله شغل بالوزن النفسية تلعب دور كبيييير
بالوزن اذا مرتاحة نفسياً راح يزيد وزنج حتى لو بدوون اكل
بس اذا متضايقه وبعيد الضيقه عنا كلنا راح تضعفيين
يعني الاكل ماله شغل ...

انزييين كان عندنا الرمضان ليش ما استغليتوا الفرصه
رمضان = رجيم اجبااااااااااااري

تاكلووو نوتحلوووووووون وبعدين تبوون تضعفووون

الله يسهل لكم يا رب وتضعفوووووووون وتصيرون رشيقااااااااااات

)

ميخالف لا تزعلوون مني

<<<<<<<<<<<<< محتره عندها اختها تاكل تاكل وبعدين تقول ابي اضعف
انا صرت متينه !!!!!

ودي اجربه وشوف لان وزني صار خيال 80 الله وكيلكم حد الاحباط

صراحة غير عصير هوليوووود مافي روعة وانا مجرتة 5كيلو خلال يومين بس واللي تبية ادزلى رسالة على الخاص

والله حتى انا ودي اضعف ونفسيتي زفت من المتن والله قبل لا اتزوج كان ستين وبعد العيال صار وزني خمسه وتسعين ضرب حيل بالعالي والحين بكتب جدول الرجيم وان شاء الله بسويه لاني ان شاءالله بكره ببلش بالمشي

ما اعرف ادز على الخاص بس بكم العصير وكم ملي

موفقين ياااااااارب

موفقيـــــــــــــن .................