تبين تنقصين كل 4 ايام كيلو بدون رياضة

السلام عليكم

شلونكم ..؟ عساكم بخير

هذا أول موضوع لي انشاءالله يعجبكم

طبعا الطريقة انا مجربتها

وهي بسيطة .. بس خلني اقولكم نتيجتها وياي

أنا كنت لما اقوم الصبح أشرب كوب ليمون ونعناع انتظر نص ساعة و بعدين أفطر فطور

وايد دسم يعني كل شي اكله بس يكون يكون صحي يعني مكونات الفطور المعتاده

وتخيلو اني كنت اقعد على الكرسي واقعد مقابلة النت من 10 الصبح الى 10 الليل

ما اتحرك اصلا ما احس بجوع لان الفطور ثقيل ولاني ما اتحرك وطبعا طول اليوم سوائل

ماي عصير اي شي ولما رحت وقست وزني لقيته ناقص كيلو و4 ايام ثانية وانقص كيلو ثاني

الين صرت الحين ناقصه 4 كيلو بدون تعب لا وكنت احلي بعد الفطور كب كيك او شي

وبس .. حبيت اشارك تجربتي معاكم وانشاءالله اوصل الوزن اللي ابيه​

صح كلامج يالغلا انا كنت اسؤي جذي ؤكنت اضعف بس عالخفيف

تسلمين على مرورك

والله حلوووو بس مااقدر من صبح اشرب هالسوالف تلوع جبدي

مشكوووره حبيبتي ...

وحيلج بالجاي الرويل ...

مع اشوية زنجبيل



وادعيلي ...

تسلمو ع,,,ولة واميرة
على مروركم الطيب
وانشاءالله بنجرب الشاي بالزنجبيل

مشكورة عزيزتي

مشكوره حبيبتي

مشكوره حبيبتي

موفقه حبيبتي منهاا للاعلي

بس هذا اكبر غلط لازم نظام غذائي متوازن ماينفع فطور بس جذي تذبلين بسرعه

مبروووووووووووووووكـ على النتيجة ومنها للاعلى وان شاء الله توصلين للضعف اللي تبينه

مشكورة وماااقصرتي . . .

يسلموووووووووووووو حبوبه

بس اللي يروح الدوام ويرد وكله يتحرك اكيد بيجوع

يسلمووووووووووووو