تعرفى معنا على أفضل الطرق للعنايه بالقدمين

تعرفى معنا على أفضل الطرق للعنايه بالقدمين

إليكِ سيدتى أفضل الطرق لكى تتمكنى من الإعتناء بقدميكى و إظهار جمالها :​

1 - على كل من يمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفق بقليل من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين .​

2 - عليك برش بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب.​

3 - في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيع ممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد جف .​

4- إذا كانت هناك تسلخات بين الأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال الصابون في غسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء و تجفيفها.​

يجب أيضاً أن تقومى بإختيار الحذاء الملائم لقدميكى ,سنتعرف الآن كيف تقومين بذلك :​

1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله​

2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدم كلها​

3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك​

4 -أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم​

و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا من أسباب الكآبه و سرعة الإنفعال .​

​

​