تناول البطاطا أثناء الحمية يخفف الوزن

واشنطن: توصل علماء أمريكيون إلى أنه ليس ضرورياً الامتناع عن تناول البطاطا أثناء اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن.

ووجد الباحثون في جامعة "كاليفورنيا" والمركز الوطني لأمن الغذاء والتكنولوجيا في معهد ايلينوي بعد دراسة أجروها على 86 رجلاً وامرأة يعانون من الوزن الزائد، أن تناول البطاطا خلال اتباع نظام غذائي للتخفيف من الوزن لا يؤثر على النتيجة.

وقسّم الأشخاص الذين ناولتهم الدراسة إلى 3 مجموعات أعطيت كل منها نظاماً غذائياً يحتوي على تناول البطاطا بين 5 و7 مرات في الأسبوع.

وأكد الطبيب بريت بورون فريمان المسئول عن الدراسة أن "نتائج هذه الدراسة تؤكد ما قاله خيراء التغذية قبل سنوات، بأنه عندما يتعلق الأمر بخسران الوزن، فذلك ليس له أية علاقة بالامتناع عن نوع معين من الطعام، بل المسألة تتعلق بخفض السعرات الحرارية".

وأضاف فريمان أن لا دليل على أن البطاطا، لدى تحضيرها بطريقة صحية، تساهم في زيادة الوزن، "بل في الواقع فإننا نرى أنها يمكن أن تكون جزءاً من برنامج لخسارة الوزن".

​

مشكوره على الإفاده

عاد أنا أموت في البطاطس

بجميع حالاته

الله يعطيج العافيه يا قلبي

الاميرة بشاير
مشكوورة على توااصلج

ام انفال
مشكوورة على توااصلج

مشكووووره...... ​

مواضيعج مميزه ومفيده


تسلم الايادي

الله يعطيج العافية
يسلموووووووووووووو

همساااتي
مشكوورة على تواصلج

كيم
مشكوورة على تواصلج

فراشة الصباح
مشكوورة على تواااصلج

يـــعطيــك العــافيــه ..

لذة شقاوة
مشكوووورة على تواااصلج

يعطيج العافيه .. ~​

مشكوووووووورة