تناول الموز يساعد على النوم

واشنطن: أعلنت دراسة طبيه حديثة أن الموز يساعد في زيادة كمية هرمون "الميلاتونين" والذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة على النوم العميق.

ويعتبر تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وشرب القهوة من العوامل المسببة لتقليل نسبة إفراز هرمون "الميلاتونين"، كما أن تناول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى انخفاض واضح لإفراز الهرمون؛ مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة.

يذكر أن الموز يسمى "طعام الفلاسفة" لفائدته وإحتوائه على عناصر غذائية هامة.
​

الله يعطيج العافيه يا قلبي

يعطييييييييييج العافية

الله يعاافيج​

الله يعاااافيج​

حبيبتي مشكووووووووووورة على هالمعلومة الحلوة

الذوووق
مشكوورة على توااااصلج

مشكوووووورة على هالمعلومات ياقلبي
قريت مرة ان الاكثار من تناول الموز يؤدي لزيادة الوزن
يكفي حبة وحدة بالاسبوع ، والي بتمتن هلا هلا
بالمووووووووووووووووز

اروى1
مشكوورة على توااصلج

مشكوووووووووره

ساسا1
مشكوورة على توااصلج

يعطيج العافيه قلبي,,,*

waha
مشكوورة على توااصلج