تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.

ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

منقول للفائدة​

مشكوره عزيزتي على النقل القيم

مشكوووووووووووورة يا قلبي :smile:

الاميرة بشاير
مشكوورة على تواجدج الحلو

احلى ستايل
مشكوورة على تواجدج الحلو

يسلمووووووووو حبيبتي على المعلومات الحلوة

العفووووو حبوووووبة​

مشكوره ياحلوتى ع المعلومه المفيده

الشكر لج يالغااالية​

مشكوره عزيزتي

سوسو
العفوو حبوووبة

مشكوره على المعلومه القيمه

الشكر لج حبووووووووووووبة​

مشكورة اختي على هالمعلومات القيمة

وأفضل شي يقدم للاطفال كعصير وياحليب

شرفتي الموضوع اخيتي ام عبدالله​

مشكووووووووووووووووووووووووره انا اموت بشي اسمه مووووووووووووووووووز من حملت ابنتي الاولى الله يحفظها لي وهالموضوع فادني

عليج بالعاااااااااااااافية​